比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。
究竟是怎么回事呢？看看下文。
腰痛常见原因1、受凉
腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。
2、肾虚、阳虚
这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致肾虚。
3、劳累过度
由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。
4、妇科疾病
不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。
因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。
5、腰椎病变
常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。
怎么办？勤快擦腰腰痛背后原因很复杂，我们只有找到问题根源才能对症下药，根治腰痛。因此，长期被腰痛折磨的女性，一定不要疏忽大意，医院检查。
在此，我们跟大家分享一个迅速缓解腰痛的方法，就是擦腰。
我们的腰上遍布了多种穴位（比如命门穴、肾俞穴、阳关穴等），经常擦一擦腰能够刺激穴位、促进腰部的血液循环，从而快速缓解腰痛。
如何擦腰？
两脚分开与肩同宽，站直身体，双手握拳，用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里，速度一定要快，擦到皮肤发热即可。
有腰痛困扰的朋友，不妨试试这一招。
吃什么？用地黄地黄是补益滋肾很好的中药，而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。
将地黄作为食品，在民间已有悠久历史。早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。
地黄具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
鲜地黄清热生津，凉血，止血。用于舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，咽喉肿痛。
生地黄用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，发斑发疹。
熟地黄滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
生熟地扇骨汤
食方不是药物，使用3月后仍不见缓解，建议就医。
生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜
1、生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；生姜连皮洗干净，拍扁。
2、汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入。
3、扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中。
4、生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣。
5、大火烧开后，转小火煲2小时即可。
熟地当归羊肉汤
食方不是药物，使用3月后仍不见缓解，建议就医。
羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜
1、将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫；再将其余材料洗干净备用。
2、将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。
宜食1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎。
2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者，适宜食用。
忌食1、脾虚腹泻、胃虚食少者，不适宜食用。
2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用。
3、在煎服时，不宜用铜铁器皿。
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冯淑兰–主任医生教授冯淑兰，女，湖南常德人，医学博士，广州中医药大学教授，针灸推拿学硕士生导师。年被评为广州中医药大学校级教学名师。中国针灸学会临床分会理事，中国针灸学会针法灸法分会委员，中国针灸学会刺络与拔罐委员会常务理事，中国针灸学会循证医学分会委员。现任刺法灸法学教研室主任。从事中医针灸临床、教学及科研工作近30年。承担《针灸学》、《经络腧穴学》、《刺法灸法学》等课程教学工作。临床擅长于针灸治疗痛证、面瘫、失眠、消化系统疾病、针灸减肥美容及蜂针疗法。主要研究方向为针灸治病机理的研究，靳三针疗法临床应用研究。主编普通高等教育“十一五”国家级规划教材《刺法灸法学技能实训》，全国高等院校中医相关专业实训教材《针法灸法实训教程》，科学出版社“十三五”规划教材《刺法灸法学》针灸学》。全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材《刺法灸法学》数字化项目负责人。已悉心培养硕士研究生40余名。王海宽医生，在推拿基础领域的研究方向是：脊柱整复手法的力学研究，工作于广州中医药大学推拿学教研室。首届《空军航卫骨干颈腰椎病防治技术培训班》主讲老师，讲课效果良好，获得军区领导的一致认可和表扬。曾代表教师组参加全国针灸推拿临床技能大赛，获得团体一等奖。临床上善于运用中医徒手整脊疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱等脊柱相关性疾病，参与卫生部视听教材《推拿临床常用检查法》的编辑和录制工作，参与编写“十二五”规划教材《推拿治疗学》的编写工作；参与省科技厅项目《灵龟八法推拿治疗亚健康躯体症状的研究》课题成果的申报工作。
涂鹏教授，针灸推拿学博士、硕士导师、骨干教师、学校针灸专业创始人及学科带头人之一。从事中医针灸推拿专业教学、临床和科研工作16年。年底及年初，先后受国家劳动和社会保障部的邀请，作为专家组成员参与了在北京举行的保健按摩师职业技能鉴定理论考核和实践技能考核国家试题库的审定工作。获省教育科学院优秀教学成果一、二等奖各1项。主持省厅级以上课题3项、参与4项，公开发表论文14篇，主（参）编《亚健康诊疗技能》、《刺法灸法学》、《推拿学》、《实用保健推拿》等著作10余部...等等
另外可申报证件:保健按摩师、心理咨询师、公共营养师、中医特色调理师、保健刮痧师、美容师等.
另开设：正骨整脊推拿班每个月10开学、小儿推拿班；
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