相信有很多人在生活中有出现怎么睡都睡不够的情况，在早上醒来之后还是很没有精神。长期犯困的话，对于我们的正常生活也会造成一定的影响，这是什么原因导致的呢？
经常睡不醒、睡不够什么原因？
1、甲状腺异常。
甲状腺会分泌激素来调节身体的新陈代谢，当甲状腺机能减退的时候。就可能会引起脉搏减缓、嗜睡等一系列的情况，而当甲状腺功能亢进的时候，身体则会表现出心悸、不安和乏力等一系列的症状。
2、贫血。
现在大家的生活条件都比较好，但是还是有很多人身上会出现贫血。当发生贫血的时候，疲乏和困倦是最常见的症状，并且有些还会伴随着头晕、头痛等一些其它的症状。这都是因为贫血会引起肌肉和神经系统缺氧，当身体供氧不足的时候，就会出现疲乏困倦的情况了。
3、睡眠质量不好。
晚上的睡眠质量也会直接的影响到第二天的精神状态，如果你在夜间的睡眠质量很差的话，伴随着做梦、惊醒等情况的话，那么你第二天的精神肯定就不会好，晚上的作息习惯对于我们白天的状态是至关重要的。
4、血液黏度过高。
这个情况也是比较常见的，经常犯困的人一般血液粘稠度和正常人也是不同的。经医院检查下血液的粘稠度，看看是否有出现异常。
5、糖尿病患者。
糖尿病患者在胰岛素转换能量的时候出现异常，导致体内的糖分不能被身体充分的利用。这样一来身体就会出现异常，疲劳乏力就是其中的症状之一。
6、运动量太少。
运动量少的人在生活中会经常感觉到疲惫，当身体感觉疲惫的时候就不想动了。这样长此以往会形成一个恶性的循环，让整个人变得越来越没有精神。想要打破这个恶性循环的话，最好的办法就是赶紧动起来。
7、早餐吃得太多。
早餐虽说是一天中最重要的一餐，但是也需要注意不要吃太多了。吃太多的话是会让你接下来一天都昏昏欲睡的，因为当早餐吃太多的时候，我们身体的血液就会集中到胃肠内去帮助消化，这样一来脑部的供血就会相应减少，自然会引起犯困了。
8、睡懒觉。
很多人会在周末的时候睡懒觉，看起来是比平常睡的时间多了。但是起来之后发现更困了，这是睡眠的惯性造成的，过量和太多时间的沉睡，在醒来之后会让身体的行动变得迟缓。想要改善这个情况的话，建议是在周末的时候也不要睡懒觉，如果想赖床的话，可以多睡一个小时就好了，再睡多了是会造成睡眠惯性的。
