轻松对抗偏头痛
8.过饱、饥饿或饮食不定时
3.避免烟酒及进食刺激食物,以免影响脑部的血液循环而引发头痛
虽然偏头痛有很多症状,但并不是每个患者都会有,每个人的轻重程度也不同同时,患者以女性居多,男女患者比例为1:3,有遗传成分,相信与雌激素荷尔蒙不足有关,尤其是月经来潮时,患偏头痛的机会较高
4.情绪不稳、沮丧
2.饮食要均衡
3.精神压力
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4.适量运动有助保持身体健康
如何应对日常头痛?头痛是十分常见的毛病,相信曾经试过或饱受头痛之苦的人,也对这种犹如有十个铁锥敲击脑袋一样的痛楚不会陌生
治疗头痛的第一步,就是要找出导致头痛的根源,对症下药,较常见引起偏头痛的病因包括:
与头痛相比,偏头痛好多时是突发性,方医生谓医学界研究尚未能完全掌握病因,但相信与脑内分泌失调引起脑血管突然扩张和收缩有关病发时,半边头感到剧痛(也有可能两边头都痛),因而称为偏头痛,痛楚有时持续数小时,然后自动消退,同时亦出现其他症状,如视力模糊、头晕、恶心、呕吐、怕光、肚痛等现象
特别是工作紧张的都市人,很多时都会患有头痛或偏头痛毛病,虽然不足以致命,但令人痛不欲生的感觉绝不好受,严重的更会影响日常生活和工作究竟造成偏头痛的成因是什么?偏头痛又能否彻底根治?
偏头痛发作时,好好睡一觉会有帮助,普通止痛成药也有助纾缓疼痛,但情况严重如发作次数频密,应尽快找医生检验不过说到底,最有效预防偏头痛的方法,是长时间保持身心开朗,学习减压
5.工作疲劳、过分消耗体力
若发现进食某种食物,如芝士、朱古力、味精、海鲜、腌肉、酒精、咖啡等会突发头痛,便要小心避免
由于每个人的体质都不同,有些食物对某类人来说有不良后果,但对另一类人来说,可能完全没有影响
预防有六招
6.失眠
成因到底是什么?
突然性半边头剧痛
1.食物影响:
头痛不一定要啃止痛药现在有不少另类疗法,效用渐被印证好像日渐普及的香薰治疗法,早在十九世纪中期已被采用,当时医治慢性疾病、疼痛、发炎的药物,皆取自于植物,人们相信它具有复健的神奇力量
5.尽量纾缓工作及生活压力,例如听音乐,可保持身心愉快
6.生活作息规律正常,有助维持定时的进食时间
2.身体不适:
如患有伤风感冒、发烧或受药物引发
7.女性服食口服避孕药
1.有充足的睡眠,但睡得太多也是造成偏头痛的原因之一
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