血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
最开始，两个感觉：第一：腿有点怕冷；第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时：间歇性跛行当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。
比如有些老人家，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。
这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。
更严重时：斑块游离到了心脏，引起心血管阻塞！在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！
自查血管状况，只需一步！自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：
双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿：如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
这时，医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。
防腿部血管堵塞6个方法预防为本，科学、健康的生活方式可以极大地降低发病的危险性：
1、戒烟，这是首要的；
2、注意双腿的保暖；
3、低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物；
4、适当的健身锻炼可以控制体重，等于经常让血管做体操，可以增强血管弹性，防止老化。走路锻炼就很好；
5、积极治疗“三高”，它们是下肢动脉堵塞的诱发因素；
6、善于调整情绪，避免长期精神紧张、压抑。
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白素娟：内科副主任医师，医院大内科主任，中青年业务骨干，学科带头人。白主任毕业于新疆医科大学临床医学专业，本科学历。从事内科、儿科工作二十余年，从医严谨，对医术精益求精，刻苦专研。多次在新疆医学院一附院、医院、医院、医院，医院医院的心内科、内分泌科、老年病科、呼吸、消化等科进修、学习、深造，撰写论文数十篇，在长期的临床实践工作中，积累了丰富的临床经验。擅长对内科、儿科、老年病等常见病的、多发病和慢性病，如：咳嗽、气管炎、哮喘、肺心病、咽炎、上呼吸道感染、扁桃体炎、肺炎、高血压、冠心病、糖尿病、中风后遗症、膀胱炎、尿路感染、前列腺炎、胃炎、肠炎、眩晕、盆腔炎、附件炎、动脉硬化、失眠、神经性头痛、耳鸣、耳聋、甲状腺等疾病的诊治及愈后保健、健康指导等。尤其对老年病、慢性病患者，有一定的沟通能力和亲和力，分析病因准确，讲解疾病发展的过程及愈后的健康指导，保健等，得到了一大批老年患者的认可。
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