在日常生活中，一提到健康，人们首先想到的可能是五脏六腑的健康，而对于五官中给我们提供有声世界耳朵的保健知之甚少。今天教你按一按耳朵就能治百病的方法。
耳朵是我们聆听世界万物各种声音的窗口，中医认为：“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，意思是说，耳朵是全身经络的汇集之处，如果时常对它进行按摩会起到良好的保健作用。
一套见效最快的耳部自我按摩方法
1、提拉耳尖法：
用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪5～20次。
此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
2、上下按摩耳轮，并向外拉：
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。
耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。
此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
5、推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左右，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉。
这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。
简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
招式一：牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂。经常按捏耳垂还能美容养颜。
招式二：心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛。
招式三：打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
招式四：失眠上下耳窝都要按
失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位。
可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
招式五：四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
穴位君：
每天按摩耳朵的这些好处，你没想到吧~别急，更有你想不到的在后面！
翳风穴位于耳垂之后，耳后尖角陷中，按之引耳中痛，即翳风穴。患者可以自行按压，用中指扣压一分钟，再轻揉可使头痛缓解。
1.口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患;
2.瘰疬。
现代常用于治疗面神经麻痹、腮腺炎、神经性耳聋、三叉神经痛等。
配听宫、听会主治耳鸣、耳聋
;配地仓、颊车、阳白主治面瘫;
配下关、颊车、合谷主治颊痛。
翳风穴，直刺0.8-1.2寸，耳后酸胀，可扩散至舌前部及半侧面部，以治面瘫、腮腺炎等（翳风穴向内前下方斜刺1.5-2.0寸，局部酸胀，可向咽部扩散，咽部有发紧发热感，以治聋哑）。向上角或对侧内眼角方向刺入1～1.5寸；如治聋可向内上方刺入，治哑可向内下方刺入；治面瘫时还可向下颌骨前面的上下方透刺。
艾条灸5-10分钟或艾炷灸3-5壮。
用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢的放手，如此反复操作，或者手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。在自我按摩时，可根据自身情况把两种技法组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群，且操作不拘于时，一天之中择方便的时候做1—2次即可。
按摩翳风穴缓解晕车晕船、三叉神经痛、面部痉挛的方法：用两拇指分别按同侧穴位，按压穴位的同时颈部后仰。吸气后仰用力按压，呼气放松头回原位。注意：穴位按摩仅对缓解部分疾病症状有一定效果，如症状已较严重，应尽早请医生诊治。
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