如今，大部分人上班都是坐在办公桌前对着电脑处理事务，下班回家后又选择瘫在沙发看电视玩手机或打游戏。
世界卫生组织发布的一项报告显示，全球每年有多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。长期久坐容易引起颈椎病、腰椎病、痔疮以及心脑血管疾病，对人体健康造成不小的损害。
颈椎病有什么危害?
1、中风
据不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
2、猝倒
要是由于椎动脉压迫所以引起,由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头疼,时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。
3、脑梗塞、脑萎缩
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
4、瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
5、经常性耳鸣甚至耳聋
很多颈椎病患者由于脊椎受压,颈椎的交感神经末梢受损,导致供血不足,最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
6、神经性肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”,久治不愈,或是反复发作,其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
颈椎是大脑指挥全身感觉和运动的唯一渠道，得了颈椎病怎办？想摆脱颈椎病，选对方法很重要！
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
下面分享生活中一个简单的小偏方，治颈椎很有一套
材料：一瓶老陈醋，几块消毒纱布，一个家用吹风机。
做法：
1、拿个小盆（消过毒的），把醋倒进盆子里，把消毒纱布也放进去，全浸透；
2、拧干纱布，敷在脖子痛处；尽管这个方法帮助了很多人，但并不一定适合所有人，所以切不可盲目使用，不明白的通过昭到它，棚圈经常科普不同类型的方法，感兴趣的自行查看，祝大家早日康复。
3、拿出电吹风，调至低档，吹颈椎疼痛处，10分钟左右即可；
4、结束后，可以再敷一条热毛巾，效果更佳。
使用时间：每晚睡觉前，下来不到半个小时，坚持半个月会有惊喜出现。
注意：在此过程中一是不要烫伤，二是注意毛巾温度，不要太凉，以免寒气入侵，敷一会就行了。
保守
目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴
它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有方便、无痛等优点。
颈椎病的熏洗疗法——羌归洗方
炙川乌、地龙、木通、萆薢、羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、川椒各30克，生姜克。
制川乌：祛风除湿，温经止痛。用于风寒湿痹，乳房疼痛，胸部胀痛，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛。
地龙：通行经络:可用治热痹节肿赤痛；适当配伍也可治寒痹；配伍益气行血药常用于气虚血瘀，经络不利，偏瘫失语者。
木通：清热利尿；活血通脉。主小便赤赤；淋浊；水肿；胸中烦热；喉喉疼痛；口舌生疮；风湿痹痛；乳汁不通；经闭；痛经。
萆薢：祛风，利湿。治风湿顽痹，腰膝疼痛，小便不利，淋浊，遗精，湿热疮毒。
羌活：散风寒湿，止痛。治感冒风寒，头痛无汗，风寒湿痹，项强筋急，骨节酸疼，风水浮肿，痈疽疮毒。
乌梅：敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳；虚热烦渴；久疟；久泻；痢疾；便血；尿血；血崩；蛔厥腹痛；呕吐；钩虫病。
炒艾叶：主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。
五加皮：用于风湿痹痛、筋骨拘挛、腰膝酸痛、劳伤等症。
防风：头痛身痛；风湿痹痛；骨节酸痛；腹痛泄泻；肠风下血；破伤风；风疹瘙痒；疮疡初起。
川椒：健胃、驱蛔虫，并有温暖强壮作用。椒目为利尿药，用于慢性浮肿腹水。
生姜：杀菌解毒，消肿止痛，风湿症，偏头痛，缓解腰肩疼痛。
上药可用纱布包裹，水煎沸后5分钟取液。趁热熏蒸患处，稍凉后用药液浴洗患部，并轻揉患部。每日1～2次，每剂药用5～7天。
方法有很多，但是消除颈椎疼痛最保险最简便的方法是锻炼，下面推荐几种：
第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头（注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可），然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。
第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。
完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下面的动作。
第3节：脖子向前探，并努力使下巴靠近胸部，然后将头大幅度后仰，连续做2至6次。
第4节：肩关节连续由前至后做划圆动作，然后反方向由后至前做划圆动作，注意速度不要太快，重复4次至6次。
第5节：从右到左旋转头部，然后反方向旋转，2至6次。
第6节：头向左偏，努力接近左肩，再换方向，重复4到6次。
第7节：将右手侧向上举，越过头顶去摸左耳，再用左手以同样姿势去摸右耳，连续4次。
第8节：模仿自由泳动作：手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。
第9节：模仿蛙泳姿势：双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6遍。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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