第一步就是学会记录自己的头痛日记

可能诱发偏头痛的食品添加剂和饮料包括:

许多人都会对以下的东西敏感而发生偏头痛

其它一些可能导致偏头痛的食物有:

酒:红酒、啤酒、威士忌、香槟

常见诱因:

酒,特别是酒中的杂质或者你的身体在代谢酒精时产生的副产物

精神压力,月经来潮,睡眠习惯的改变,特定的饮食,过度摄入咖啡因或者突然停止服用咖啡因,误餐,天气状况的改变,运动,吸烟,闪烁的灯光,特殊的气味

要控制偏头痛,你首先要搞清楚偏头痛的类型第一步就是学会记录自己的“头痛日记”,认真地记下每次偏头痛发作之前或者之时的活动你当时在吃什么?在做什么?前一晚上睡得好不好?那天有没有发生什么让你感到压力或者重要的事情?

中国菜中的味精

亚硝酸盐,这是常见于热狗、火腿、香肠和加工肉类的物质

酪胺,这是一种在陈年的奶酪中发现的物质,它也存在于红酒、酒精饮料和一些加工食品当中