经常头痛是怎么回事
在我们周围经常有人喊头痛，并为经常发作而苦恼，甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。据统计资料表明，一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。如学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激，电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑，这些都容易造成大脑疲劳，引发头痛。冬天的冰雪，冬天的雨雾，曾给无数文人雅客带来激情与灵感，在每个人心中呈现着千姿百态的美。缓解头痛的8个方法
1、多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
4、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
5、听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
6、向上抬肩
人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
7、冷水刺激
头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿，用凉水，然后再用打湿了的梳子来梳头，也会有效果。
8、热敷缓解
老人受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行的。用滚开的热水泡毛巾，然后拧干水，放在头疼最严重的地方，例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果没有冰块效果好。按摩四个穴位有效缓解头痛
风池穴（胆经）
位置：用大拇指往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近后面发际上凹陷中央。
功效：帮助头颈部肌肉放松，使气血顺畅可向上送达头面部，改善头痛头重、肩颈僵硬等不适。
太阳穴（经外奇穴）
位置：眉梢与眼外角之间向后1寸(约大拇指指节宽度)，骨头凹陷处。
功效：舒缓头痛及眼睛疲劳，提神醒脑肩井穴（胆经）
位置：颈部第七椎（後颈根部，低头时骨凸最高点)与肩峰连线中点，肌肉隆起处（大概耳垂对下来手掌往肩上搭，中指按到的地方）。
功效：改善肩颈僵硬酸痛
攒竹穴（膀胱经）
位置：眉头中央按压有凹陷处。
功效：消除眼睛疲劳酸胀，改善眉棱骨痛及前额头部胀痛。医院-rcsdtyy-?
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