随着工作强度的不断加大
如今很多人的健康状况每况愈下
注意了！在身体出现这些危险信号时
请一定要引起重视，否则难免出问题
信号一：眼睛发酸、干涩
感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊
别人看你也觉得眼睛无神，这就是疲劳产生的
我们的眼睛是一个很耗气血的器官
中医说“五脏六腑之精气皆注于目”
使眼睛发挥“看”的功能，看得久了，气血损耗
眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱
信号二：喉咙痛
咽喉出现烧灼样疼痛，吃东西时感觉严重
不仅说话费劲，大家还说你的声音沙哑
那么一定是累了
90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染
劳累时，体内的细胞免疫功能低下
血液中的细胞因子错误地接受了病毒
感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了
信号三：头晕头痛
最近经常头痛
看起来总是一副双眉紧锁的愁容
如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳
当疲劳出现时，情绪焦虑紧张已经有一段了
大脑是神经最集中的器官
紧张时神经会呈现兴奋状态
需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋
大脑会出现供血不足，造成神经性头痛
信号四：颈肩部发僵
感觉脖子、肩膀僵硬
头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人
这说明你的颈椎严重过劳了
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构
长期保持一个姿势，颈椎会退化
韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳
放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木
信号五：食量大增
这两天突然食量增加
午餐必加一道甜点才能满足
这是为什么呢
美国科学家希芙茨博士研究发现
疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物
疲劳也会降低自控力，会扰乱体内血糖水平
导致身体产生更少的抑制食欲的激素
更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食
信号六：记忆力下降
最近，干什么都得拿着记事本
脑力下降，最大的可能是脑疲劳
给大脑充电：早餐吃个苹果
早晨醒来时大脑最缺乏营养
所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量
苹果能增加大脑神经传递，素乙酰胆碱的含量
提高记忆力，早上要吃一个苹果
信号七：一点小事也生气
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气
大家都不敢惹你，不会早更了吧
别联想过度，你大概只是累了
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆
我们累了的时候更容易闷闷不乐
信号八：关节疼痛
早晨起来手指关节发硬
活动或按压关节时有疼痛感
这可能是疲劳导致的关节炎
关节长期劳损
加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛
给关节充电：用红花煎水泡10分钟
或热毛巾敷一下就好了
最关键的是
工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳
信号九：口气不好
口气不好，定期洗牙，应该和牙周病无关
身体劳累时，体内器官功能也会减弱
例如消化不良，食物郁积在肠胃
此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味
信号十：反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝
谈客户时犹豫不决，难作决定
这很不像你啊
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失
使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝
运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息
结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决
（本文整理自网络，如侵删）
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