富足的同时，很多人工作强度大，健康状况是每况愈下，尤以过劳死居多。然而可怕的现实并不能引起人们的足够重视，很多人却从不注意身体健康，对过劳要么一笑置之，要么只能为了生活默默忍受。三界养生提醒朋友们身体出现这些危险信号时，一定要引起重视，否则后果不堪设想。
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，空洞，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱，而且人还感觉非常烦躁。肝脏开窍于目，当肝血不足的时候眼睛视力会明显下降，血即为阴，滋肝阴可以有效解决眼干问题。因此，眼睛干涩是肝阴不足的表现，常伴随着易怒烦躁、记忆力差，睡眠不佳的症状，此时您需要好好养肝阴了。
养生建义：少熬夜以养肝阴，多食蔬菜少食肉。养眼必先养肝，养肝必先禁酒。枸杞子泡水喝可以明目，早晚各吃8粒玉米肽能有效滋肝阴。少看手机，多出去运动。肝血靠用心来养，而不是用眼药水就能把眼干治好。实在干得受不了啦，可以用芦荟胶加金伟连水稀释后点眼睛。眼睛累了就把双手心搓热，然后抚住双眼，可有效增加眼球的血液循环缓解疲劳。
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于疲劳过度。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、肠火重、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。
养生建义：拍打缺盆、尺泽或肺经能有效缓解咽痛（如上图）。大量喝沙棘茶、高纤乐能有效缓解肠火。但最重要的还是要让身体好好休息了，再透支下去就会伤及器官。
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，就是疲劳了。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛、头晕甚至呕吐。
养生建义：头部刮痧能促进供血可有效缓解头痛(如上图)。太阳穴刺血也是见效非常快的办法。平时可以用双手的十指多梳头以促进血液循环。平时可以多吃肽藻粉、胶原肽沙棘汁、人参滴丸以补充大脑营养。每天跳2次能有效改善脑供血不足的头痛症状。
感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
养生建义：在上焦刮痧拔罐艾灸可以有效缓解疼痛。胶原肽每天可以喝4-6支能有效增加颈椎活动力。工作一段时间就好出去动动休息一下，不可以长时间过劳工作，这样下去会一发不可收拾引发脑供血不足睡眠障碍。
这段时间突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。吃多了撑得厉害，反过来又更疲劳。
养生建义：食量大增和肥胖的朋友都可以在饭前吃2-3包高纤餐，纤维素丰富能有效减少高热量与高蛋白食品的摄入量。多喝沙棘茶、矿物粉把内分泌调理正常。每天坚持2小时健身，不用多久就能把反常的食量调理到正常。人在健康的时候是不需要吃多少东西的，多吃反而会造成器官的负担。一但因多吃长成了肥胖，再想减下去就难了，而肥胖是百病的开始。
曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。
养生建义：给大脑充电：早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，皇帝早餐配方：3勺营养餐+3勺肽藻粉+8粒健扬。我吃了10年，脑力非常充沛，最主要是不用费力做早餐，特别方便。平时吃饭不宜过饱，大量进食后血液都在胃里帮且消化，脑供血自然就不足，所以吃多了反而头脑不清，少吃精神足，如果一天吃三餐最好只吃5分饱，如果一天吃一餐可以吃8分饱。少吃的食物可以用新鲜的水果与产品补充。现代人的病都是吃出来的，所以陈老师马上要推出的8天纯吃清调补，白天行禅，晚上修心，帮助有高血脂、高血糖、子宫肌瘤、乳腺增生、肥胖等慢性病烦恼的朋友甩掉身体的垃圾，达到身心灵的健康。
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会是更年期早到了吧？别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。人的身体是不会疲劳的，疲劳的是器官。器官为什么疲劳呢？一是吃多了，过剩的营养变成了毒素，二是运动少了，很多垃圾代谢不出去。
养生建义：烦躁的时候可以通膀胱经，如果自己在家不方便通膀胱经，也可以在期门、大包、肩井上拔罐；拍打心包经心经也可以缓解烦躁。给自己制定一个长期的健身运动计划，将受益一生。平时可以多吃玉米肽能养肝抑怒，一天二次沙棘茶，每次4勺能有效清除肝火心火肠火。
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，血脂高，加上夜晚温度低、气血循环慢，早晨就会疼痛。肾主骨，关节痛是肾精耗损的信号。
养生建义：手脚发硬是气血不通的表现，所以增加运动后可发现明显变软。老年人可以多步行，每天走2小时即可。补肾阳多吃健扬，宜早上吃效果好。降血脂吃沙蒜，饭前吃不会有大蒜味。通血补肾是调理关节炎不可忽视的思路。
最近说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
养生建义：最好断食几天，好好清理一下肠道，让五脏好好休息一下。清肠需要多吃高纤乐，每天6包以上。活立多加沙棘茶能有效增加肠道益生菌去除口臭。多吃素食，容易消化，肠道垃圾就会减少。晚上睡觉前宜养成刷牙的习惯。
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决，有点像老年迟呆的样子，这是严重疲劳的症状，需要放下工作，好好调养了。
养生建义：放下工作，清心除欲，开始健身、活血、补营养、早睡、三餐搭配合理。一定要开始重视了，健康永远比金钱重要，贪得无厌只会耗损生命。休息是为了走更远的路，一旦过劳死掉，多不划算！！！
三界养生
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