刚送走苏州今年的第一场雪，温度明显下降，但只是个开始。到了周末，整个苏州都要被打入冷宫啦！来看看天气预报
苏州人注意
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伴随着冷空气杀到的还有冷风......最低温度只有-8度......苏州降温了！苏州降温了！苏州降温了！重要的事情说三遍！
苏州有气象纪录以来的最低气温是年1月16日的-9.8℃，进入新世纪以来，苏州出现的最低气温基本维持在零下4到零下5度之间，零下8度？！这种气温，小编只在长辈口中听说过！
又冷又湿又虐又冽四连击！
苏州人，我知道你在瑟瑟发抖，但还是要坚强的挺住！
气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。 人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。二、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。三、勤开窗防冬季“缺氧” 冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。 在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。四、温水刷牙 医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。五、冷水洗脸 冬天气温低，毛细血管呈收缩状态。晨起用冷水洗脸，既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。还可以增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。六、热水泡脚 睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。在热水的浸泡下，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
资料来源：信玉堂乾唐墅
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