根据最新资料分析，今天夜里我市个别山区将出现雨夹雪天气，明天夜里到22号我市将有明显的雨雪天气，雨雪量中到大，高山地区大到暴雪，22号全市雨转雨夹雪或雪，山区可能有冻雨，将出现较严重的积雪、冻雪和道路积冰。24到26号，全市最低气温将下降到0℃以下，平原地区达零下4～零下6℃，接近或突破温州市区历史极值的零下4.5℃；山区零下8～零下10℃，高山地区零下10℃以下，预计极端最低气温最有可能出现在25号早晨。
这到底是为什么呢？为什么会突然出现多年未见的寒潮呢？
因为今年是强厄尔尼诺年，这次寒潮可以说是30年一遇。据中央气象台消息，未来一周，我国中东部地区将先后出现大范围雨雪和强降温天气，中东部大部地区将出现入冬以来最低气温。温州市气象台副台长吴贤笃说，这场极端低温天气说起来和厄尔尼诺、副热带高压、甚至月初北极中心的大升温都有或多或少的关。
对此我市气象局也是做出了相应的措施。
寒流来袭
我们该怎么做
老人小孩得特别注意，有些老人喜欢早起晨练，强寒潮来袭的这几天，还是不要出门的好。同时，情绪激动是心脑血管疾病的大忌，要保持心态的平衡。另外，要多喝水，注意保暖，这些都对预防心脑血管疾病有一定的帮助。
天气的寒冷也会导致人体呼吸系统的免疫功能和抵抗能力下降，加上最近几天温州被雾霾笼罩，这多重的伤害也容易致使感冒等呼吸道疾病发病率增多。
由于小孩的抵抗力差，这个时候尤其要做好保暖工作。
居家保暖，棉睡衣、绒毛拖鞋销量看涨。除了开空调暖气，这几年，电暖、油汀逐渐被越来越多温州家庭所接受。在外出抵御寒风时，围巾手套是首选。相比臃肿的保暖衣物，暖宝宝贴越来越受到年轻人的青睐。
寒流来袭
重要通知
乐清市教育局调整幼儿园、小学期末考试时间，将原本26日的期末测验提前至22日，测验结束后开始放假。中学暂不调整。
泰顺县教育局也调整了考试时间，规定全县小学高年纪原定22日的考试提前到21日举行。21日下午5点前，小学所有学生离校。中学暂不调整。
文成县教育局决定，全县幼儿园、中小学从周五开始至下周一期间全部停课，暂定下周二复课。如果恶劣天气没有好转，下周一将再行通知是否继续停课。
目前，鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区、瑞安市、苍南县、永嘉县、平阳县教育部门都部署了针对近期极端寒潮天气防范应对的工作，但针对中小学上课、考试等时间暂无调整。
严重的冰冻及雨雪天气，市区道路，尤其是高速及山区道路有可能会出现道路结冰或积雪现象，这势必对行车安全造成严重影响。
昨天，全市各县（市、区）交警部门已行动起来，对辖区的道路安全进行了排查，并制订了相关应急预案，第一时间向社会公布了一些遇雨雪天气可能会引发结冰的危险路段，届时，交警部门将根据道路的实时情况，采取一些交通管制措施。
易结冰积雪事故多发路段市区1、温州大道铁路桥下，低洼地带，坡度较大，车速较快。2、温州大道惠民路口，南口为单车道，事故易发。3、火车站前道路施工，地下商城人流密集。4、锦绣飞霞至划龙桥飞霞，周边是白鹿洲公园，万一下雪天游玩的人多，路滑，容易造成伤人事故。5、瓯江路，夜间照明不佳，车速快。6、滨海大道、机场大道（瓯海大道东延工程施工路段）：由于道路施工容易扬起灰尘，因此需要经常性地洒水，空气变冷后，路面积水容易结冰造成打滑。
此外，龙湾永中街道坦头村、大罗山；鹿城藤桥镇瓯湖线以及上山公路和山福镇的国道、大罗山及泽雅等山区盘山公路，洞头人民路山头顶路段的上山公路，山上容易结冰造成车辆打滑。
乐清雁荡辖区：雁荡选坑岭头、雁荡山西门岛大桥、方洞景区道路、白芙线通往芙蓉山区。白石镇辖区：白石中雁荡西漈、玉甄景区，白石到乐成的乐柳线十字岭地段。
永嘉省道黄南路段、四海山至张溪乡、坦五线界坑等路段遇低温天气容易结冰。
瑞安湖岭辖区：桂峰社区、金川社区因道路狭窄，坡度较大，路况复杂，受雨雪天影响较大。高楼辖区易积雪路段，瑞枫线、银朱线、青岱线、枫岭段。马屿辖区：大南山、五云山、钱马线（曹村往平阳方向的山路可能积雪）。
平阳灵内线水头南湖至朝阳山；仰矾线顺溪至吴洋；苔顺线顺溪至维新；城新线西湾段。
苍南国道分水关路段、省道、碗天线、桥南线、马分线、龙魁线等山区道路可能会引发路面结冰。
文成
省道文成西坑镇至景宁交界段；峃院线珊溪镇至泰顺交界段；文成境内南田、百丈漈、桂山、西坑等乡镇高山道路。
泰顺地处山城，道路山路易结冰积雪。
寒潮来袭
如何养生
一、御寒饮食
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
二、防寒措施
一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
三、勤开窗防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
四、温水刷牙
医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
五、冷水洗脸
冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
六、热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
七、巧防静电
由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，因而静电一般不会对人体造成生命危险，但静电对人体健康会产生许多不利影响：刺激人体皮肤，使皮肤水分减少，皮屑增多，造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差，影响各脏器，特别是心脏的生理过程及正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。
要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿。秋冬尽量少穿化纤类衣服，内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。同时要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头最好选用木质梳子，发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除之后，便可以将头发梳理服帖了。
八、冬保三暖
1.头暖头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
2.背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
3.脚暖一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
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