导读：按摩束骨穴的作用与好处有治疗头痛、目眩、项强、腰腿痛等。束骨穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解束骨穴位位置图和具体按摩手法。
位于人体的足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。
在小趾外展肌下方；有第四趾跖侧总动、静脉；布有第四趾跖侧神经及足背外侧皮神经。
经穴名。出《灵枢.本输》。属足太阳膀胱经。输（木）穴。（1）束骨。束，捆也、束缚也。骨，水也。束骨名意指膀胱经的寒湿水气在此聚集不能上行。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的寒湿水气和下部经脉上行的阳气，二气交会后聚集穴内既不能升亦不能降，如被束缚一般，故名束骨。（2）膀胱经俞穴。俞，输也。本穴的水湿之气来路为膀胱经，去路则是膀胱经之外的足背各部，有对外输出气血的作用，故为膀胱经俞穴。
（3）束骨穴属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天部的水湿之气，其运行为横向的向外传输，有风木的横行特征，故其属木。气血物质为天部的水湿之气。由穴内横向传于穴外。输布水湿。
头痛、目眩、项强、癫狂、腰腿痛等。
束骨穴，疏经活络，散风清热，清利头目。
现代又多用以治疗神经性头痛、落枕、腓肠肌痉挛、癫痫等。
束骨穴配肾俞穴、太冲穴治目眩。配风池、百会、印堂、太冲主治头痛；配风池、天柱、后溪主治项强；配大肠俞、腰阳关、委中、昆仑主治腰腿痛。
寒则点刺出血或补之灸之，热则泻针出气。
束骨穴，直刺0.3-0.5寸。
束骨穴，艾条灸5-10分钟；艾柱灸3-5壮。
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