健康的首要任务
养骨
我们都会觉得人体的骨骼是最坚硬的架子，永远不会变化，就是人死了，皮肤和肌肉腐化了，剩下来的还是一副硬邦邦的骨骼，其实不然。骨骼在人体中无时无刻都在不断的新陈代谢中。如果新陈代谢不平衡，骨骼也就退化萎缩。
人所有的骨头包含了人体中99%的钙,85%的磷及66%的镁。可见骨骼是人体矿物质的集中营。除了这些矿物质外，骨骼中还有两种细胞，成骨细胞(Osteoblast)及破骨细胞(Osteoclast)。这两种细胞不断的在建筑和破坏骨骼，有他们的相互作用，正常的人体骨骼的新陈代谢才得以平衡。
人的骨头，早在胎龄二月时就开始形成。此后不断生长，女子到十六岁左右骨头才停止生长，男子则长到十八岁左右。胸骨至二十五岁左右就不再硬化，但其他骨头的强度和钙量仍不断增加，直到三十五岁左右才停止。在人的大半生中，骨头不断改造，骨组织不断耗损和补充。在胎儿时期，骨头的形成方式有两种。颅顶的骨头是在结缔组织膜里开始生长的，其他骨间大多始于“雏型”软骨。雏型软骨与真骨相似，只是比较柔软，宜于快速生长，最终被真骨替代。
骨的构造像海绵一样有空洞，破骨细胞不时的泄出一些酸性的化学物，将骨头的钙和磷溶解，就好像在骨骼里挖防空洞似的，四通八达，减低骨骼的密度，使它变得脆弱，容易破碎、折断，然而成骨细胞则跟在后面修补，把那被破坏的凹洞填补起来，使骨骼焕然一新。就这样，这些细胞不断的挖挖补补，从生到死，做个不停。因此平均每、六年，人体的骨骼就全部更换一次。在年纪轻的成长时期，成骨细胞比破骨细胞做得快，导致骨骼的成长(Boneformation)比骨骼的萎缩(Bone
resorption)来得快，因此骨骼就增长了。到了成年，骨骼的形成和萎缩达到平衡，骨骼也就不再增长了。但是中年以后，骨骼的萎缩超过形成，骨骼就开始退化了。当骨头退化，密度就减少，骨质变得脆弱，疏松，不能承受体重，人也慢慢地就驼背起来。
骨质疏松达到一个程度后容易破裂。妇女月经停止之后，骨的退化比男人退化更快，有人说骨质疏松症(Osteoporosis)是妇人的病，就是这个原因。男人的骨质密度本来就比女人高，要萎缩退化到破裂的程度，需要较长的时间。
骨是我们成长、生存的基础，是我们的主心骨，既然如此，您要想健康，首先就要养护骨骼。养骨是我们养生的头等大事。
养骨最核心的方法，就是矫正按摩。矫正按摩一方面能够促进骨骼吸收更多新鲜的血液、养分；另一方面还能够放松肌肉，缓解因为僵硬肌肉的牵拉而导致骨骼失衡，影响健康。
骨是全身的支架，骨是否四平八稳、是否平均分配了全身的重力，正是它是否存在问题的最明显表现。所以查骨首先就要从检查它的外观是否平衡开始，所有的养骨法也都围绕着平衡展开。
矫正按摩一方面能够促进骨骼吸收更多新鲜的血液、养分；另一方面还能够放松肌肉，缓解因为僵硬肌肉的牵拉而导致骨骼失衡，影响健康。最重要的是，与其他的治疗和保健方法相比，矫正按摩无疑是最安全、最不易产生任何副作用的。
相对于补肾、养胃、护心、润肺这些传统养生法而言，很少人会把注意力转移到养骨上来除非生了骨科疾病。当您不知道它的重要、不懂得北京中科白颠疯曝光最好的治疗白癜风的医院
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