防晒要趁早
炎炎夏日到了，紫外线越来越强，在室外时间一长，不仅皮肤会晒黑，还有可能对身体产生不良的影响，夏季怎么防晒才最有效呢？小编来谈一下自己的经验。
01那么在春夏如何让自己白嫩如常？工具
工具/原料遮阳伞，太阳镜，防晒霜，修复面膜
1涂防晒霜
正确涂抹防晒霜能够发挥防晒的最佳效果，涂抹防晒霜的时间要在出门前半小时进行涂抹，除了脸部颈部皮肤必涂之外，在外裸露的皮肤最好都一下，这样皮肤颜色不会产生很强的分界线。
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2打太阳伞
夏天炎热，有时候阴天很热，看见没有太阳就不打伞了，是不正确的，阴天的紫外线最强，我们更应该打伞。遮阳伞的颜色最好选用黑色的，防晒效果是最好的。
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3穿防晒衣
穿个防晒衣可以防止太阳光直接照射到皮肤上，引起的皮肤不适，防晒衣也可以避免皮肤颜色产生很强的分界线。穿衣服的时候不要穿太深颜色的衣服，例如黑色的、红色的等，要穿白色的、浅蓝色的会比较好，浅颜色的衣服不容易吸热。
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4带太阳镜
在夏季紫外线强烈的时候，最好带一个太阳镜，眼睛是很娇弱的，强光下会引起眼睛畏光，时间一长还会对角膜产生损伤，而且眼睛周围的皮肤很娇嫩，暴晒会使皮肤水分加速流失，产生皱纹，带一个遮光性好的眼镜不但可以保护眼睛，还可以防晒，实乃一举两得
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5修复面膜。
从室外回来，如果感觉皮肤有点晒伤，可以做一个修复面膜，也可以自己DIY做一个瓜果面膜，可以起到一个很好的镇定效果。
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日常多吃防晒食物
VC是永远的美肤圣品，可干扰黑色素的生成，富含VC的水果有番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。特别是被称为水果之王的奇异果，不但含有丰富的维生素C，还富含维生素A、维生素E及大量的微量元素，不仅能起到防晒、晒后修复的功效，还能美白皮肤、保持皮肤水润。适量摄取红黄色蔬果，如胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜等，红黄色蔬果含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力；尤其是西红柿富含抗氧化剂番茄红素和胡萝卜素，是很好的防晒食物。每天吃一小把坚果，因为坚果中富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，有效阻止黑色素在皮肤中沉积。适量的喝点绿茶，绿茶含有丰富的维生素C，茶多酚能有效改善光对真皮细胞的影响，而且其中的类黄酮物质，能增强维生素C的抗氧化功效。现在生活节奏这么快，加之有人不爱吃蔬菜，可能有很多人没办法这么均衡的摄入这些食物，这时候可以选择VC、VE、胡萝卜素、葡萄籽等保健品，方便快捷吸收好。
晒后恢复白皙方案
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：晚上美白工作不可少：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
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