?点上面“健康生活”……
头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题，如何止痛？
其实，我们身上藏着很多止痛开关，只需要按压就可以轻松缓解身上的疼痛，赶紧学一下吧！
头痛揉两眉间头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。
一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
背痛手助后腰暖很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～遍，每天早晚各做一次。
腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
牙痛按虎口下关牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。
另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。
肩痛提揉肩井按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多老年人常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
心痛手腕上“玄关”手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
胃痛点按足三里气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。
胸痛按揉极泉穴很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
抽筋腿疼按揉承山穴抽筋发生的时候，揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
落枕脖子疼点按后溪穴吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
招收学员对象：
1、不想让姚贝娜、傅彪、高秀敏、罗京、王均瑶的悲剧发生在自己和家人身上的可参加。2、医院花大钱看大病的可参加。3、不想给父母子女找麻烦的可参加。4、愿意健康长寿突破百岁的可参加。
5、崇尚中医自然医学者可参加
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培训内容：
一、过年了我们家的住房要打扫干净，那我们的血管，肠道，五脏六腑的毒素要清理得干干净净吗？
二、你想学会道家圣人（孙思邈岁，张道陵岁，吕洞宾岁张三丰岁，李青云岁，吴云青岁）健康长寿秘诀吗？
岁吴云清
三、你想快速减肥7天减10---20斤吗？
四、你想脸上不长斑、痘、癣吗？
五、你想七天把血压血糖恢复正常吗？六、你想把全身的经络、特别是任督二脉打通吗？七、你想学会快速调理鼻炎，痔疮，贫血，低血压，脚手冰凉，百岁不掉牙的方法。
名人辟谷照：
马云：两千多年了，道还是那个道，理还是那个理。辟谷是追寻着自然规律。
明星辟谷
周立波名言：今天不养生，明天养医生。
哈尔滨医院查出癌症撒钱(四个亿)的情景。
钱离开人，废纸一张；人离开“钱”，废物一个。鹰，不需鼓掌，也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一世并不长，既然来了，就要活得漂亮！——致自己，只有爱自己，才能爱别人。
毒素在我们身体内，早辟谷早清理，早健康。马上行动，绝不拖延！！！！！！结论：生活简单明了，享受人生守住30%便好。正处、副处，最后都不知落在何处;正局、副局，最后都是一样的结局;正部、副部，最后都在一起散步;总理、副总理，最后都是一个道理;主席、副主席，最后都会一样缺席。
三天课程主讲
曹洋老师：道家养生催眠辟谷+胎息养生
李一涵老师：排毒+数字能量学
1了解胎息功法
胎息是相对正常的凡息而言的，又称先天真息或龟息。一般人的呼吸都是通过肺实现的,如果通过炼功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤，肚脐、丹田来呼吸，这就是胎息。它的本义是胎儿在母腹中的呼吸，引申义是以下丹田为中心的高层次的内呼吸。抱朴子曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中。”人类本来也具有这种先天生态，但在脐带切断后即告结束。这种先天的功能就开始在体内潜伏，要靠后天的艰苦锻炼才能重新得到。胎息自成系统，不受外息(肺呼吸)的影响，进入胎息状态时，外呼吸仍然持续着，但若有若无。
胎息是道家中非常重要的修行方法，它的发明早于内丹术，但它又是内丹术不可缺少的部分。胎息的渊源，可谓从有中华文化开始，就有了胎息的学问。而现今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。
胎息的主要表现有鼻翼扇动，胸闷憋气，呼吸困难，三凹症状出现：锁骨上凹陷，两胁骨之间凹陷，脘腹部凹陷，小腹悸动即丹田呈脉冲式跳动。当丹田向命门跳动时，皮肤毛孔表现为吸气，周身皮肤感到发凉，反之丹田由命门向回跳时，皮肤毛孔表现为呼气，周身皮肤感到发热。它的初级阶段大约相当于内丹术的炼精化气阶段，它的高级阶段则相当于内丹术的炼气化神阶段。
2胎息功法的机理作用沟通人与体外能量的连接
生命来自胚胎，本自胎息而发，重返先天的胎息是生命的自我再生。进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变。
进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充（损耗的内气能量），多余的去掉（体内的各种病气和疾病隐患）。元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，人体的免疫能力随之增强，抵抗疾病，战胜绝症，保持青春，开发智慧，就有了根本的支持。
开启了生命能源，就好象在体内虚设了一个保健设备，每当不舒服，它就会自动帮助调节，胎息是人生最根本的保险。
胎息养胎神
无胎息则阳神不得发育，更无从出“神”。
胎息修炼到一定阶段时，只要需要能量，它就能自己启动“开关”进行“充电”更多的时候它是主动地为人工作，常在人们最为疲倦最需要的情况下发挥作用。启动胎息就好象在人体内建立了新程序，生命自动按照新的程序向健康向长寿运行。
正因为胎息有如此效果，它才成为古代圣人的专利，成为道家千古不传之秘，千古高人为之折腰,历代高人为之蹇足，胎息象一座无形的高山横卧在生与死之间，望不到它，捉不到它，解不开它、达不到它。
3胎息功法的好处更进一步讲，不是你在炼胎息，而是胎息在炼你。
胎息被称为现代无形杀手“心脏病”、“糖尿病”、“癌症”、“高血压”的克星。胎息对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。
女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。
男性老年人则会出现每日清晨无欲而刚的阳举;脸上皮肤变紧，红润年青，黑斑显退。
只有达到胎息，才能开发人体潜能，自我创造生命能源，支撑肉体生命常存不坏。
进入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。
4胎息功法的适应症1、疑难顽症：
癌症、糖尿病、冠心病、类风湿、心脏病等。
2、运动系统：
风湿关节炎、骨膜炎、各类骨增生、肌肉萎缩、软组织损伤等。
3、消化系统：
慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、脱肛等。
4、呼吸系统：
咽喉炎、气管炎、肺结核、哮喘、胸膜炎等。
5、泌尿系统：
肾结核、肾结石、肾积水、膀胱炎、尿道炎等。
6、生殖系统:
睾丸炎、附睾炎、阳痿、阴道炎、子宫下垂、乳腺增生、乳房肿瘤等。
7、循环系统：
心肌炎、血管瘤、脉管炎、静脉曲张等。
8、感觉系统：
近视眼、散光眼、麦粒肿、沙眼、中耳炎、耳鸣、皮炎、湿疹等。
9、神经系统：
神经性头痛、坐骨神经痛、神经衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。
10、内分泌系统：
甲亢、脾肿大等。
以上仅为在临床已有成功案例的病种。从理论上来说，胎息一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆逆，气血通畅，应该是百病皆除。息息归脐，寿与天齐。
『参加对象』学生、白领、老板、家庭组团、身体亚健康人群及辟谷爱好者！（18岁-80岁
注：须提前到校报名，统一安排住宿及行程。
『课程形式』潜能开发、pk、舞蹈、游戏、激励、讲解、带练、打坐、冥想、分享、感悟！
『咨询地点』吉林省长春市重庆路百信鞋业5-6楼
『相关证件』报名时请携带身份证、2寸彩色照2张
『报名咨询』（王老师
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