与家人出现矛盾、被领导批评、朋友的不理解……生活中，你是不是很容易就被负面情绪包围了？
你会不会时常有这样的感觉？早上醒来，心情一下子就不美丽了，被烦躁和焦虑包裹。随着人们生活节奏越来越快，生活方式、生活观念也随之变化。如今，人们谈得最多的，除了金钱，就是压力了。生活的压力、工作的压力、家庭的压力等等，在如此高压的环境下，连血压都“高”了！
以往提到高血压，我们首先想到的是老年人，每每社区免费检测血压现场也是爷爷奶奶扎堆测量询问。但是现在，高血压的发病已呈年轻化趋势。早期可能无症状或症状不明显，许多人后知后觉发现自己得了高血压时已经严重影响了身体健康。
高血压是指间歇或持续的血压超过和/或90mmHg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。
血压一词是指血液循环过程中对动脉血壁管的压力。
由此可见，高血压也是一种“压力”，血液对血管的压力。
心理压力增大，血管压力也会骤增。
人如果长时间处于高度精神紧张的状态，此时身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就造成排血时阻力加大，而阻力加大，就会引起血压升高。随之，人体将产生一系列的变化，这是导致高血压出现的主要原因。
最后，提醒身边的朋友，我们要学会调节情绪，保持平衡心理，多听音乐多运动，为自己的精神减压。
日前，全球分析和咨询公司盖洛普发布了年度全球情绪状况报告。
报告显示，全球负面情绪达到了盖洛普调查有史以来的最高水平，中国人在压力情绪排行中位列中等。另有调查显示，国人心理健康水平20年间处于下降趋势，国人也受到负面情绪困扰。
盖洛普的调查采集了来自个国家和地区共15.1万受访者的数据。
通过问卷调查，询问受访者在受访前一天是否有多次微笑或大笑，是否觉得受到尊重，是否能充分休息，是否感到愤怒、悲伤、压力大及焦虑等。
调查中，2/5受访者在前一天感到担心，1/3的人说他们感到压力很大，近3/10的人有身体疼痛。另外，还有1/4的人感到悲伤，1/5的人感到愤怒。
报告显示，世界各地人们的情绪水平不均程度不断加剧，非洲乍得人的负面情绪分数最高。
七成多的乍得人表示，过去一年中，他们曾有过连食物都买不起的时候，六成多乍得人表示经历过身体上的痛苦。此外，尼日尔、塞拉利昂、伊拉克、伊朗位列负面情绪榜单前五。贫穷和内部冲突是这些国家人民负面情绪多的重要原因。
仅就压力一项而言，希腊人和美国人的压力水平比乍得人高。
59%的希腊人说他们在调查的前一天感受到了压力，大约55%的美国成年人说自己有压力。
调查显示，希腊人的压力主要来源于该国的经济困境。去年，美国人负面情绪的增加幅度超过了年金融危机期间的水平。
报告显示，经济不是影响美国人情绪的最主要因素，分析认为，这也许和民众的心理健康、预期寿命、对领导人是否认可等因素有关。
拉丁美洲国家虽然经济发展水平不及美国，但却占据积极情绪国家榜前列，情绪最积极的国家是巴拉圭，当地人接受调查时表示，“每天都有很多积极、正面情绪”。
报告认为，这可能与拉丁美洲具备“
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