苏东坡说经常梳头有助于缓解失眠经常梳头

扫描 　　用梳头的方法来缓解和预防神经性头痛，方法非常简单。早晨起床后，闭目凝神而坐。以前额至头顶部为中心线，用梳子先在头的左半边，从前额发际向后梳，直至枕部，梳头50次。然后用同样的方法梳理右半边50次。梳头的时候，并不是以力大为佳，以觉得舒适、头皮不痛为宜。晚上睡觉之前，再以同样的方法梳头1次，坚持1个月，头痛的症状便会明显减轻，坚持3个月，头痛的症状便会消失。　

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目标

睡眠障碍与脑科学







































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