悠季瑜伽大师默瀚在采访中向我们介绍了有关瑜伽理疗的相关只是，并以“紧张性头痛”为例，具体阐述了瑜伽对于帮助缓解病痛的功效。
瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。
瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和控制和治疗疾病
按照印度传统瑜伽的观点，紧张性头痛属于体内“风”能量的一种紊乱，特别是位于肩颈部区域深层的“风”能量出现了紊乱。”风“能量负责身体绝大多数生理和心理活动。如果出现紊乱和失衡，身体就会出现神经性疼痛等症状，导致焦虑、抑郁、失眠、易怒、紧张等症状。悠季瑜伽在教学实践中发现，如果瑜伽习练者能长期坚持一些简单的哈他瑜伽体式，如眼镜蛇式、牛面式、鱼式、婴儿式等，可以有效缓解肩颈区域肌肉的僵紧和痉挛，缓解紧张性头痛的症状。
（转自新浪博客）
悠季瑜伽会馆：悠季瑜伽（中国）在北京、上海、广州的核心区域拥有8家直营会馆，数千名高质量会员。坚持“来自印度的纯粹瑜伽”，印度瑜伽师默瀚老师担任教学总监，并搭建正宗成熟的纯粹瑜伽教学体系。悠季瑜伽课程建立在7大瑜伽课程系列上，提供瑜伽经典体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、唱诵、瑜伽理论及瑜伽理疗等哈他瑜伽体系全面课程，为习练者提供不一样的传统瑜伽体验。
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