宫寒是什么：宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。宫寒的危害：百病起于寒，宫寒在妇科及妇科不孕症中占一半以上，那么宫寒的症状有哪些呢？月经异常：前腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；小腹发凉、经期浮肿、经期腹泻、痛经。1.发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、等症状。子宫热量不足，为了维护自身生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。手脚冰凉：宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。不孕不育：宫寒者特别容易造成不孕不育，这是因为宫寒者一般子宫的温度较低，精子与卵子不易结合，而造成不孕不育。宫寒的原因：有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。总体来说，造成女性宫寒的原因有以下几点：1、体质：有些女性天生体制较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物…这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。这里也要提醒大家，特别是女性，如果体质偏寒一定要尽早的调理好，不然会给孩子也造成这样的困扰。2、生活方式：体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬季比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状3、快速减肥：无论采取节食、运动还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果是用很短的时间达到瘦身的目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采取非正常手段排出体内多余水分和脂肪。在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，侵入子宫。4、贪凉饮冷：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致邪寒内生，侵害子宫。5、流产：精卵结合及胎儿的生长，需要消耗大量的能量物质，所以怀孕中的女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要消耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就随之产生了。6、过度疲劳：由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护腹脏功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也会随之下降。宫寒的调理方法：1.健走，其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。2.不要坐“寒”，夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子,导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。3.别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。4.食疗例假前三天可以每天喝红糖坚果茶，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。讲完了宫寒，我们再来了解一下痛经。痛经是什么？痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经的分类：正如头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药！1.痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。2.中医一般把痛经分为虚实两种：一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛，经行不畅，量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛；寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛。小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。痛经的治疗误区：有人说痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种。说法虽然略显夸张，但足以证明“大姨妈”的来势汹汹和不讲道理。于是，女性们在痛得双脚发软彻夜难眠时，终于耐不住了，决定奋起反抗，但很多时候，这些反抗都是无效的，甚至是雪上加霜！1.不管不顾，认为经期过去就没事，痛经并不会因为忍耐而有所好转，更加不会突然有一天就痊愈，以后不会再痛经了。2.凭经验胡乱吃止痛药，有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药！如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。3.认为婚姻是痛经的休止符，婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。痛经的原因：痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾！下面就来具体了解下痛经的真正原因。1.原发性,原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。2.子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。3、身体虚弱,腹部上的一些肌肉群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群软弱无力，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。4.精神紧张，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛的主要原因是来自于心理作用的结果。5.妇科疾病，妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等也易引起痛经。痛经的病发率女性内分泌失调引起的痛经是当今世界医学尚未攻克的难题之一。(英)刊报道美国有周期性月经的妇女中90％有痛经，36％一直或常有痛经。在美国痛经是缺勤或不能运动的最重要原因。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。牛津大学妇科专家肯尼迪博士在英国科学成就学会会议上说："三分之二妇女患上经痛，四分之三病发无法工作.”我国早在年全国妇女月经生理常数协作组，对全国29个省市、自治区13万多妇女月经生理常数的调查分析，痛经者占33.19％，轻度占45.73％，中度占38.81％，重度占13.55％。少女的原发性痛经占75％。国内外痛经发病率每年持上升趋势，国外痛经发生率大大高于国内。痛经的症状：月经前几个小时开始的下腹痉挛性疼痛（子宫的肌肉痉挛所引起的疼痛），持续时间从数小时至2-3天。严重者常伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛等。绝大多数痛经患者疼痛出现在月经前几个小时，最早出现在经前12小时现，以行经第1天疼痛最剧烈，持续时间长短不一，严重将会影响工作生活，需要卧床休息数小时或数天。痛经的严重性：1.导致女性气血失调，过早的衰老。中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。2.不孕不育的危险信号。据临床观察，不孕患者中约有半数以上有轻重程度不同的痛经。经过大量的临床资料分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该调养。3.妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一。痛经还是妇科疾病的诱发因素，据痛经1/3以上的乳腺增生都是由痛经引起的，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。4、夫妻性生活不协调的早期征兆。原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌也逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，影响夫妻性生活。5.影响工作学习和日常生活。经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。调理痛经的方法：1.有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。2.跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。3.既然子宫怕寒，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。可以在经期前后喝红糖坚果茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。4.平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。5.除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
细莫食品诚招全国代理，早期白癜风是否能治愈治疗白癜风的中成药
推荐文章
热点文章
