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这一届的冬天
似乎来得要晚一些
以致每一次稍有凉意
人们都迫不及待的宣布
“即将入冬了”
然而没过多久
气温重回“夏天”
人们又不得不宣布
“入冬又失败”
所以
在20多度的“夏天”中
我们迎来了年
年伊始
广州市区的最高气温就没有低过20℃
1月2日更高达27.8℃！
虽然这几天弱冷空气驰援
稍微驱散了雾霾
然而这毕竟是杯水车薪
还是很多人在喊
热！热！热！
到了今天
最高气温仍然还有21℃左右！
张目四顾
满街都是短袖小短裙
满眼白花花的手臂小腿
我说
你们大家能不能请放尊重一点
快把大衣拿出来吧
接下来
冷空气要放大招啦
广州即将迎来
连续性寒冷阴雨天气
什么叫做
连续性寒冷阴雨天气呢？
简单粗暴地解释
以往的降温是
一下子就变很冷很冷
而这一次的降温
是一种慢慢渗透的感觉
是冷水煮青蛙的过程
懂了吧？
据广州市气象局预计，明天开始进入降温的节奏，12日-15日以阴雨寒冷的天气为主，13日到15日最高气温仅13℃。受阴雨影响，一天之内气温变动的幅度仅2~3℃；湿度较大，人体感温度会比实际气温更低。16日起雨转多云，气温回升。
13-14日，粤北大部市县最低气温7-10℃，高寒山区3-5℃。茂名、湛江13-17℃，其余市县11-15℃。
湿冷天气不要慌
直播君来教你几招防身技
让你温暖过冬
1、保持室内的干爽温暖湿冷天气会比较潮湿，潮湿的氛围很容易滋生细菌，所以在家中可以使用除湿机保持室内的干爽，并配合暖风机、空调来增加室内的温暖度。
2、秋衣秋裤该穿就要穿一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
3、早晚用温水刷牙医学专家调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
4、睡前用热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
5、用冷水来洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。
冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
6、温暖食物不可少食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。饮食上多增加健脾除湿的食物防湿邪入侵，也能对身体进行很好的调理。
7、规律运动效果好坚持锻炼，提高机体的御寒能力。无论是什么季节，运动都是最好的养生，但是遇到湿冷的天气，可以选择一些有氧运动，刺激肌肉、加快血液循环。如果外面的温度过低的话，可以选择在温暖的室内进行锻炼。
8、保持充足的睡眠湿冷的天气很容易生病，充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件，所以保证睡眠的质量才能提高身体的免疫力，睡眠充足了，第二天才能神清气爽。
（直播广州整理广州天气及网络报道）
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