头屑之恼，烦不胜防，虽不至于危害健康与生命，却成为社交生活中的牛皮癣，让人挥之不去，挥去又来。
上文说到头屑分生理性病理性两种类型，生理性是正常头屑，我们无法避免，也不会影响我们的生活，病理性头屑我们需要注意克服。但是，还有一些头屑是我们日常生活中的一些不健康的习惯引起来的，如果我们加以注意，这些头屑是完全可以避免的。
一、洗发时，还有许多洗发护发之类的产品残留头皮之上，这些残留产品会破坏头皮环境，甚至渗透到皮肤底层的毛囊，引起毛囊堵塞，导致脱发。
二、使用去污力。脱脂力过强的碱性洗发水，会导致弱酸性的头皮转化为弱碱性，碱性环境容易滋生糠皮孢子菌，糠皮孢子菌是大量产生头屑的温床。
三、长期的饮食不当，暴食暴饮，过度嗜好刺激性及肉类食物，作息时间不正常，大量的烟酒，都会导致皮脂腺分泌油脂过多，油脂过多，与老化的皮肤融合一起，形成油脂包块式的大片头皮屑。
四、心态不好，好斗性强，长期使神经处于紧张状态，紧张的神经牵扯皮肤，挤压皮肤，导致毛细血管闭塞，毛囊无法吸收来自血液的营养，影响头皮的新陈代谢功能，死皮老皮增多。
五、熬夜，睡眠不足，长期超负荷工作，疲劳，导致精神紧张，头皮发紧，神经牵扯毛囊边上的立毛肌，立毛肌拉扯皮肤，挤压皮脂腺，油脂分泌增多，与皮肤垃圾一起，产生块状头皮屑。
六、营养不均衡，或者不注意保养肠胃，体内缺乏维生素A、B6、B2，影响头皮的新陈代谢。
注意以上几点，就可以对号入座，当你头屑增多的时候，自己是否要调整一下自己的生活习惯？
众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和经脉进行具有“针灸”作用的按摩与刺激，将会起到疏通经络，促进周身血液循环，调节神经功能，消除劳累和疲倦，以及清心明目、醒脑提神等多种作用，甚至还会收到意想不到的其它保健效果。
梳头带给我们的好处有哪些？
顺中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，梳头时按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐。
健研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，使头皮末梢神经受到刺激后产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，从而延缓大脑的衰老。
通“痛则不通，通则不痛”，梳头能通络活血。当头皮受到梳理按摩的刺激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管惊了，血流通畅而疼痛顿失。对缓解或改善肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。
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