了解脑血管病预防脑血管病产生
脑血管病脑血管疾病主要指脑血管硬化致使的大脑缺血性病变，就是我们常说的中风，西医学叫做脑梗死。脑梗死是世界卫生组织列出的五大慢病之一，相比于心血管疾病，又有发现难、症状重、预后不好等特点。经过20多年的研究和总结，我发现手诊能够初步判断出脑血管疾病的潜伏隐患。
脑血管疾病的手诊部位是头区，即中指近手掌一侧的全部指节。头区的位置有3条血管，中间1条，两侧各1条，这3条血管都可以反应脑血管的病变。在正常光线下，这三条血管应该是看不到的。如果中指的指掌连接处，出现长度超过下指节1/3的、相对较粗的，乃至突出的青筋，而且患者年龄超过45岁，就要格外注意脑血管硬化的可能，医院进行检查。脑血管硬化，用中医理论分析就是血瘀，岁数大的人通常有积累性疾病，问题比较复杂，容易出现较粗的青筋。
但并不是头区出现青筋就意味着脑动脉硬化。如果头区青筋散布在一侧，又细又短，又是45岁以下的年轻女性，说明可能存在偏头痛的症状。偏头痛的全称是血管神经性头痛，就是脑血管神经调理功能出现了问题，在头区也会有所反应，只是还不足以构成严重的脑血管硬化和脑梗死，因此青筋较细。
还有一种情况，是中指两侧都有青筋，但长度没有超过中指下指节的1/3，这类手征通常是视力问题。年龄在45岁以下的，可能是近视问题，45岁以上的，就可能是老花眼了。为何头区会反映出视力问题呢?现代临床研究发现，有老花眼的人，70%以上脑血管有轻微硬化。这也从侧面印证了脑血管疾病在手掌上的反应是客观存在的。
最后要提示大家的是，在头区位置除看有没有青筋，还要看有没有明显的突出。脑动脉硬化的患者，常在头区的手诊部位有明显的、突出的、扭曲的血管。很多人不把这个现象当回事，觉得不过是条小静脉，与身体健康无关。其实，这已是脑血管硬化的明显征象了。
如果您出现了上述问题，无论是脑动脉硬化引发的，还是偏头痛造成的，都可以试试手部推拿的方式来自我保健。推拿方法有两种，第一种是用手指刺激头区。首先找到头区有青筋的位置或明显的痛点，找到敏感点后，先用指尖点掐9次，掐完以后再进行按揉。按揉时以痛点为圆心顺时针按揉36下，再逆时针按揉36下。有青筋酸痛的地方重点掐揉。另一种方法是用牙签比较钝的一头点压头区的痛点，这种方法刺激量比较大，疼痛也更加明显，时间不宜太长，以避免损伤皮肤。
脑血管病人有甚么心理保健方法 脑血管意外是临床常见疾病，具有病发急、病程长、后遗症多的特点。脑血管意外患者由于本身的心理素质、性情和对疾病的认识、敏感性、耐受性的不同，会产生不同的心理反应，需予以重视和进行恰当的护理。
具体的临床表现
(1)恐惧紧张型。
患者因病发突然，病情急而危重，常常预后不良，特别是神志苏醒后，出现口眼倾斜、肢体瘫痪、语言不顺畅、2便失禁等症，便产生恐惧紧张心理。此种心理多见于胆小、性情孤僻者。表现为心烦意乱、失眠等，特别
通过仔细视察，全面了解，分析病人的思想状态，以消除病人的思想顾虑。护理人员一旦发现病人情绪变化，就要给病人讲一些有关此类疾病的医学知识，让病人了解情绪变化对疾病的医治效果起着至关重要的作用，使病人保持良好的心理状态，配合医治，消除紧张恐惧心理。对病人应热忱大方，技术操作要认真负责、熟练、果断爽利，让病人产生安全感。对病人的疑问要应用科学原理给予肯定答复，消除病人的种种疑虑。在与病人交谈时，要有意识地流露出病人病情好转的意思，比如说“气色好多了”、“精神不错”等。
(2)克服依赖心理
对恢复期病人，家属要与护理人员配合，在病情好转的情况下，尽可能让病人自行料理生活，并给予必要的帮助和鼓励。给病人讲清常常做一些力所能及的事，对肢体功能的恢复起侧重要作用的道理。还要定时帮助病人进行患肢的功能锻炼，增进疾病的康复。
(3)正确对待疾病
一旦发现病人有失望的心理，应及时和病人谈心进行沟通，耐心聆听病人诉说，不得有半点忽视。并要了解病人产生悲观情绪的缘由，帮助其排难解纷，介绍同类病情患者恢复的实例，鼓励其建立克服疾病的信心，正确认识和对待疾病，积极配合医治。
(4)注意病人情绪变化
为使患者从痛苦、恐惧和忧愁的情绪中摆脱出来，在医治和护理上应注意患者情绪变化，做到态度和蔼、服务热忱、耐心周到。护理人员帮助和引导病人控制情绪，让患者及家属了解大喜、大怒、大悲、恐惧都有可能引发疾病复发。平时要注意克制患者情绪波动，特别要强调“制怒”，从而使气血运行通畅，减少复发的因素。
食品预防心脑血管疾病 生活水平提高，心血管疾病多发，如何预防心血管疾病是现代人们生活常识，以下给大家提供可以预防心血管疾病的食品。
杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即便每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
薏仁
下降胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保存最多。
木耳
抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物资，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉都可。
玉米和玉米须
玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
黑芝麻
避免血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以保持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。
黄豆
下降胆固醇。黄豆含多种必须氨基酸，可增进体内脂肪及胆固醇代谢，十分合适素食者当主食。
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