摘要桂圆莲子是一道传统的汉族名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
粥是很多人喜爱喝的，粥含有的营养元素比较多，而且粥的种类比较多，在对粥选择上，都是可以放心进行，它对人体健康没有任何损害，不过在喝粥的时候，也是要注意要适量进行，尤其是在晚上的时候，不宜喝的太多，否则对身体健康也是有着很大影响的，那桂圆莲子粥是不错之选。
很多人对桂圆莲子粥都是比较喜爱，这样的粥喝的时候，不仅拥有独特的口感，而且喝的时候，对身体健康也是有着很好的帮助，它含有丰富的维生素、蛋白质，在对身体上没有任何损害。
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
今日推荐药膳
桂圆莲子粥
功效：补养心脾，健脑益智。
材料：桂圆30g、莲子30g、红枣10枚、糯米60g。
烹制方法：将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加白糖即可。
宜忌：各种体质均宜，尤其适用于特禀质的中年男性。
专家推荐
宋贵发
医学博士
专家诊疗范围：
致力于慢性萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、肝硬化等消化系统疑难病及高血压、心力衰竭、脑血管病后遗症、老年痴呆等老年性疾病的中医治疗。擅长治疗内科杂病：感冒、咳嗽、发热、痤疮、习惯性便秘、胃肠炎症、慢性胆囊炎、黄疸、心脑血管病、血管神经性头痛、头晕、失眠、带状疱疹、月经不调、绝经前后诸证等。
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