炎炎夏日，太阳当空照，蓝天白云美如画，白天南澳最高气温达31.8℃，烧烤模式开启。
摄影/吴文华
摄影/渔伯
小编在此提醒：高温天气下应注意错开高温时段，尽量避开在10时至16时这一时段出行，尤其是1时至下午3时这一时段内气温最高，最易引起中暑。在户外工作时，要注意防晒以及适当休息；注意补水，不要等口渴了再喝水；要保持充足睡眠。此外，还可以准备些防暑降温的物品，如饮用水、清凉油、藿香正气水等。
过了夏至，南澳的天气
一天比一天
热热热热热热热热热热
每晚都要吃块冰西瓜
才能平息内心的“邪火”
接下来
你会发现非洲友人回国避暑了
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雪糕筒
融成雪糕
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风扇热融了
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连狗狗都热融了！！
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明天中午加菜
地面煎蛋和车头盖烤肉！
别人晒房、晒车、晒工资、晒女友
你只能晒太阳、晒黑、晒到融化！
这种天气如果你还要约我出门
肯定是想借日杀人！
就让我一头静静的
栽在冰箱里度过余生
不过，你别忘了
南澳天气还有个老朋友叫“雷阵雨”
热与雷雨齐飞，外出的你有两个选择：
被晒融or被雷雨偷袭
今明两天汕头有阵雨，气温略有下降，但之后炎热天气将继续。
炎炎夏日，各位要注意消暑
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消暑攻略最佳消暑对策：心静
俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
最消暑的水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳消暑饮料：热茶
茶（绿茶或花茶最适合夏季饮用）能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
最佳降温方法：摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
最佳保健措施：午睡
中午休息能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
解暑小药箱
藿香正气水能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油
能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
十滴水
有健胃、祛风、清凉等功用，适用于盛夏闷热引起的头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等症。孕妇忌用。
仁丹
有醒脑安神、清热祛暑、行气止痛、温中止呕等功效。常用于治疗中暑、头痛及过食生冷所致的胃肠不适等症。孕妇忌服。
风油精
有解暑避邪、提神醒脑等作用，涂搽于太阳穴、印堂穴、人中穴等处，可治疗中暑、感冒、头痛、牙痛、舟车晕浪等。也可用于蚊虫叮咬处，可止痒消肿。
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