头痛实在是太普遍的一个经历，舟车劳顿、焦虑抑郁、感冒发热等都可能引起头痛，像一些血压突然增高、颈椎病加重、脑中风等也会出现头痛，往往超出人们的忍受范围。
头痛是身体发出的一个信号，头痛不可轻视，首次发作的严重头痛或者伴随有晕厥、肢体麻木、喷射样呕吐等情况时务必紧急就医。
当然生活中大多数人的头痛并不是危及生命的疾病引起的。对于轻症的头痛，在手边恰巧没有药物的情况下，该如何选择天然的缓解头痛的办法呢？
?在疼痛的部位放置冰袋；
?给予颈部按摩，缓解肌肉的僵硬；
?用两个手指旋转按压头痛的部位；
?选择安静、避光的环境中卧床休息，尽可能的睡眠；
?回忆疼痛发作前进食的食物，以后尽量避免该类食物；
?适当增加饮水，可缓解机体脱水引起的头痛；
?女性在月经来潮前限制盐的摄入可缓解由于激素水平改变导致的头痛；
?淡盐水冲洗鼻腔，减少鼻塞可缓解鼻窦炎等引起的头痛；
?聆听轻快的音乐、睡前洗热水澡可减轻紧张性头痛发作；
?调节情绪，与他人谈心，避免焦虑抑郁。
引起偏头痛的原因是什么？很多人头痛但是却不知道头痛的原因，偏头痛是偏于一侧的头部疼痛，常常比较顽固，会定期发作，常伴有恶心、呕吐、眼睛牵扯痛等症，是神经性头痛的一种，患者多为女性。现在由小编来给大家讲解下偏头痛的原因和哪些原因有关：
引起偏头痛的原因是什么
1气候因素
天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。
2睡眠因素
睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等，这是比较常见的偏头痛的原因。
3精神因素
精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。
4饮食因素
某些食物会引起机体内环境变化从而导致偏头痛的发生，有些食物添加剂和饮料如某些红葡萄酒，奶制品，奶酪，特别是硬奶酪，咖啡，热狗，巧克力，酵母，人工甜食，泡菜，味精。
5药物因素
有些易感人服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作，还有一些药也可以造成偏头痛，例口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。
6生理因素
如肌肉收缩、脑膜受刺激，直接刺激支配头面部的感觉神经等，引起头疼，女性月经是偏头痛常见的触发或加重因素，性交、妊娠可触发偏头痛发作。
李燕主任提醒：头痛、偏头痛、神经性头痛这些小病，如果久拖不治易转变成癌。中医治疗头痛一般以调整阴阳，补虚泻实，祛风散寒，疏通经络，调和气血为原则，根据患者的个人体质，进行辩证分型，活血通络，改善局部血液循环的同时，采用口服汤药，中医的拔罐、针灸、按摩等综合手段，可以缓解头痛程度、减少发作频率。
本期作者：医院急诊科
孤阴不生，独阳不长
艾无疆
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