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112失眠多梦的本质找到了想要睡得

博医堂艾灸健康产品以陈年艾草为主要成分,结合二十多味天然中草药,按照中医君臣佐使组方原则,使艾草的药力功效发挥到极致。

天天坚持做艾灸,每天身体有改善。

今天,你坚持做艾灸了吗?

今日博医健康知识(音频)↓↓↓

1,上火的人能吃人参吗?

2,人参的安全食用范围是多少克?

3,人参是国家新资源食品吗?

4,人参的四性五味是怎样的?

5,人参归人的心经,肺经,脾经对吗?

6,人参作为中药材的12字功效是哪12个字?

7,人参的五大应用是什么?

问题:

1,前列腺增生开刀后尿血是吃止血方吗?

2,牙龈出血的根源在胃肠对吗?

3,代谢综合症.怎么调理?

4,肺气肿,肺大泡做龟息疗法对吗?

5,大便拉不完是宗气下陷吗?

调理症状:腹泻、过敏、便秘、消化不良、免疫力低、肠道菌群失调等。

儿童:治愈便秘腹泻,改善消化不良,预防感冒流感,防治过敏湿疹。

女士:消灭色斑痤疮,改善肌肤暗沉,延缓身体衰老,抑制泌尿感染。

男士:清除体内垃圾毒素,改善肠道问题,预防口臭、胃炎,提高身体免疫力。

老年人:增强免疫力,改善消化不良,缓解肠胃不适,防治慢性病。

博医堂亿益生菌

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博医养生新篇章失眠多梦的本质找到了!想要睡得好,这几点要做到~

有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气......

有时明明感觉自己的睡眠很沉,但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿,早上醒来时仿佛没有睡过……

其实,这些都是失眠的症状,若不及时调整,伤害慢慢积累。

失眠的本质

中医认为,睡眠障碍的本质是营卫不和。卫指的是卫气,营则为营血。卫气的循行正常与否影响着人体的睡眠,当卫气行与体内阴分时,人便入睡,当卫气浮与体表阳分时,人则清醒。而卫气的正常运行,全靠肺的主宰,当肺气虚,上浮于表,气与血分开,入睡便困难。

01入睡困难

造成入睡困难的原因,一是先天肺脾不足,二是后天不良的生活习惯及压力。比如,很多人习惯晚睡,长期以往,入睡就变得困难。而压力方面则包括了精神压力和身体压力,如夜间的脑力劳动、白天语言功能过于频繁、睡前进行激烈的体育锻炼等,都可使身体兴奋度过高,妨碍入睡。

肝血不足是指以血液亏损,肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足,不能上荣于头面,故头晕面白;肝开窍于目,目失所养,故两目干涩,视物模糊;肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,则肢麻震颤,爪甲不荣;女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。

鲜参虫草菌(绿色)

配料:鲜人参、广东虫草子实体、香菇菌粉、松茸、猴头菇。

价格:元/盒,30袋/盒5g/袋

产品作用:柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。

调理症状:肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病(青光眼、白内障、玻璃体混浊等)、低血压。

保健量:2包/天;调养量:3-4包/天。

02多梦易醒

多梦的原因通常认为是气虚。而当梦里出现焦虑、紧张的情景时,有可能是虚火上浮造成的。与多梦同时到来的,往往还有口腔溃疡、咽喉痛、鼻炎、眼干、暗疮等症状。改善多梦易醒,首先要避免晚睡,如果属于气虚,可利用药物、饮食管理改善体质状况。

03睡眠时间短

睡眠时间短、早醒的人可能是血中有热或身体阴分偏少,同时伴有烦躁、身体发热感,此时应以降虚火、补充阴液为主。可以多吃自然苦味食物,如莲子、苦瓜,以降脾胃虚火,中药五味子、乌梅、山药都对补充阴液有帮助。

心主导血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。只有心气充沛,血液才能在脉内正常地运行不息,营养全身,而见面色红润光泽,脉象和缓有力等外在表现;只有血液充盈,才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环;只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。

铁皮石斛西洋参红景天胶囊

每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g

1.铁皮石斛:是石斛的一种,而且是药中价值最高的一种,是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药,具有益胃生津,滋阴清热,润肺益肾,明目强腰的功效。2.西洋参:具有滋阴补气,凝神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。3.红景天:含红景天苷和黄酮类化合物,具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。

适宜人群:免疫力低下者,易疲劳者,低血压,心脏病,整天没劲睡不醒者

保健量:每日2次,每次2粒;调理量:每日2次,每次3粒。

博医堂辅酶Q10

辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

辅酶Q10:是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病,国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

辅酶Q10的调理作用:提高人体免疫力,抗氧化,延缓衰老,增强人体活力,营养心肌细胞和肝细胞,改善心脏供血,改善失眠。

适用人群:免疫力低下者,脑力工作者,学生,运动员,心脏病,胃溃疡,老年人痴呆症,糖尿病,失眠等人群。

失眠多梦怎么办?01体育锻炼

运动期间能减少所思所想,运动后,胃口也会得到回升,有助于身体的消化吸收,长期坚持下来,多梦的症状就会得到改善。

02睡前泡脚

每天晚上睡前泡脚、泡澡或到户外散步一会,都可以使精神放松,有助于睡眠。

03睡前不要玩手机、电脑

多梦跟自己的所见所思所想密切相关,现在很多人机不离手,睡前有看新闻的习惯,手机可传播的信息非常多,一些人梦前所见到的一些景象,都会在人脑当中形成片段并以自己独特的方式呈现出来。

因此,建议大家在入睡前,早些安定自己的内心,控制好自己使用手机的习惯,避免在失眠,以及减少多梦的发生。

04食物养生

建议睡前一小时喝杯蜂蜜牛奶。牛奶中促进睡眠的色氨酸,而蜂蜜则有助于保持整夜血糖平衡,避免早醒。

气血不足,中医病机,指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚,气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质,血是流动于血管的红色液体,如果把人体比作生长植物,气就是无形的阳光,血就是有形的雨露,气血贯穿人体五脏六腑,维持机体正常生长和运转。

当受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响,脏腑气血不足,就会出现系列症状,主要表现为精神差,乏力,胸闷气短,说话没有力气,头晕目眩,心烦心慌,失眠等。常见于现代医学的神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、失眠、更年期综合征、轻度心律不齐等。

胶原蛋白肽牛肉粉

价格:元/桶(g/桶)

★保元汤成品→胶原蛋白肽牛肉粉→补充生物能量,让保元汤实现了高科技。经过实践博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方—保元汤、氨基酸营养液,全面浓缩成粉,温水冲服即可,而且天天可以喝。

★喝保元汤(氨基酸营养液)的效果:

1.面色红润

2.放化疗的喝保元汤,不掉头发,不便血,没有因为放化疗而倒下

3.还有喝保元汤血糖正常、血压平稳的,把脂肪瘤化掉的,甚至还有七十多岁长新牙的,从头皮长出黑发的

4.四十多岁的高龄产妇喝保元汤,十月怀胎,生出的小孩水灵灵的,头发多。

★胶原蛋白肽牛肉粉是按着保元汤的数据进行科学提纯,之前是喝保元汤有感觉,现在把保元汤数字化,形成了低糖、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的氨基酸牛肉蛋白、胶原蛋白营养液。服用更方便,适合各种人群。

★配料:淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜

★营养成分表

能量

kg

6%

蛋白质

32.5g

54%

脂肪

2.2g

4%

碳水化合物

21.8g

7%

3mg

0%

★氨基酸含量:4.8%

★食用方法:每天25g,每日一次。每25g牛肉粉最多加水ml,水温60℃—80℃之间,趁热喝,不能喝凉的。

05按摩头皮或者梳头

头部穴位较多,通过梳头或者按摩头皮可以起到平肝、开窍守神、明目止痛等效果。

大家可在一早、一晚用双手或梳子刺激头皮直到头皮发红、发热,这样可以疏通头部血流,消除大脑疲劳,避免失眠。

冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。

博医秋季养生调理方案:

牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+参草益生3包/天+参草唐宁3包/天

1.牛肉粉:滋阴养血,大补元阴之气。

2.蓝葡维:清除垃圾,大补元阳之气。

3.参草益生:养肾固肾,养三髓。

4.参草唐宁:健脾补虚,化痰祛湿。

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