夏季是偏头痛的高发期，目前全球10%的成年人患有偏头痛，其中都市白领、中青年偏头疼占比一年一年的攀高，被世界卫生组织列入“使人丧失能力的十大医学症状之一”。
许多的患者对偏头痛知之甚少，不能正确地区分偏头疼与普通疼痛的区别，偏头痛典型症状有：
1、偏头疼发作持续时间在72小时以上，睡眠后常见缓解；
2、约2/3为一侧性头痛，有时疼痛放射至上颈部及肩部；
3、疼痛时常伴恶心、呕吐、畏光、畏声，出现视野缺损、暗点、偏盲或短暂失明。
偏头痛在中医理论上认为其属于“头痛”“头风”“厥头痛”等范畴，是因诸邪上扰脑络或诸虚导致脑络失养所引起，其邪有风、寒、热、湿、郁、痰、瘀之分，其虚有气、血、阴、阳之别，其病位在脑络，与肝、脾、肾及六经有关。
本周三下午我们有幸邀请医院神经内科副主任黄向阳，为我们讲解了关于“偏头痛”的一些知识。错过直播的可点击下方音频在线收听：
名医介绍黄向阳
医院神经内科副主任主治医师黄向阳：神经内科副主任，主治医师，中华医学会会员，商丘医学会脑心同治专业委员会委员。毕业于河南科技大学医学院临床医学专业，年在郑大一附院神经内科进修学习。擅长：急性脑梗塞的静脉溶栓治疗，并对偏头痛、眩晕症、多发性硬化、高血压病、脑出血、蛛网膜下腔出血、帕金森病、面神经麻痹、癫痫等内科常见病、多发病及危重病人的诊治具有丰富的临床经验。教你五招，缓解偏头痛
第一招
冷敷
冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。可以用冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的效果，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。可配合按压穴位，主要是头顶的百会穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；另外，太阳穴、风池穴等也都能起到很好的缓解头痛的作用。按压力度以至酸疼为宜。
第二招
热敷
有些人喜欢冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷，热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中（水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。也可使用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，能够很快起到缓解头痛的作用。
第三招
深呼吸
深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。可以想象自己的腹部是一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢向上，慢慢释放出来，就像气球慢慢放气一样，然后反复做10次。
第四招
喝水
有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。建议头痛发作时喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
第五招
避光
如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
最后，针灸作为祖国传统的治疗手段之一，它对于治疗偏头痛也有一定的疗效，主要穴位有曲池穴、合谷穴、足三里穴等。但需要提醒的是，用银针针灸治疗，还是要找专业的医疗机构。
另外，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待，尤其是出现与以往头痛不同的症状或头痛发作程度、次数、持续时间增加时，要尽早就医，以免延误诊治而危及生命。
治病不如防病，健康需要管理
《名医大讲堂》收听时间：每周的一、三、五下午4:30-5:00
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