俗话说得好“身体是革命的本钱”，在古时候聪明的古人就知道如何保养自己的身体，这样才能少生病，在那时候人们靠天吃饭，日出而作日落而息，虽然每天田地里的农活非常繁重，但是人们的身体依旧很好，很少生病。其中一个重要的原因就是他们生活作息有规律，那时候的人们是非常懂得养生的，尤其是关于睡觉方面的学问研究的非常透彻。
在农村流传着关于睡觉的俗语也是有很多，比如“三寸长寿，四寸无忧”，这句俗语的意思就是要想健康长寿，那枕头的高度是三寸最好，如果想要睡觉舒服的话，那么枕头的高度在四寸最佳。今天小编给大家带来的俗语也是古人总结出的关于睡觉的俗语，那就是“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，这句俗语是什么意思呢？老祖宗留下来的讲究，有道理吗？
第一、寝不横尸。
想必不少人看到“横尸”二字可能觉得有些瘆得慌，但是事实并非如此，理解意思之后就可发现这句俗语可是护我们周全的，这句俗语的意思就是人在睡觉的时候，不能像死去的人一样，双手合十放置在胸前，这样是不利于睡觉的。大家应该都知道尸体的摆法是怎样的——仰面而卧，可能很多人会反驳了，自己怎么舒服就怎么睡，哪有那么多的要求呢！
这句俗语如果站在医学的角度来解释的话，同样是非常具有说服力的，因为在睡觉的时候如果把手放在胸口，这样会压迫到心脏，而人在睡着了之后，就会感觉到呼吸困难，这样不但不利于睡眠，而且还很容易导致做恶梦而惊醒。另外就算不把手放在胸口的话，仰着睡觉也不科学，正确的睡觉姿势应该是左侧卧，因为右边是心脏，小编还记得小时候在睡觉的时候，妈妈总会叮嘱自己手不要放在胸口，以免做噩梦，现在回首想想妈妈的话的确很有道理。
第二、卧不覆首。
这句俗语的意思就是在睡觉的时候不要用被子完全包裹住头部，很多人在冬天冷的时候就喜欢把头放在被窝里，其实这个是非常不健康的做法，因为人呼吸的是氧气，吐出来的是二氧化碳，把头放进被子里这样很容易缺氧的，自然影响到睡眠质量。年轻人抵抗力强的话还好，但是若是老人或者小孩的话，情况严重的还会引起窒息，因此老祖宗总结出来这句“卧不覆首”的俗语。
第三、眠不北向。
这句话的意思就是睡觉不能头朝北脚朝南，因为古人认为这样的方位睡觉是不利于睡眠的，其实这句话语同样是具有科学道理的。之所以不要头朝北睡觉，主要的原因就是地球的和磁场运动有关，还有一个原因就是北方属阴，尤其是在冬天长期头朝北的话，可能会导致身上的阴气加重而导致头痛，由此可见老祖宗的话还是非常有道理的。
以上就是俗语“寝不横尸，卧不覆首”，老祖宗留下来的睡觉的学问，就如今这个社会来看依然是非常有道理的，各位读者你们在平时睡觉的时候，有没有遵守老祖宗留下的这些俗语呢？欢迎
