“晚安”这个词并不意味着一天的结束而是一个冲锋的信号它代表着个人的深夜时光终于要来了仔细想想，这还真是不少现代人的写照白天忙于工作、忙于家庭到了晚上才能找回自己的时间所以总是舍不得睡去要开启所谓“报复性熬夜”哪怕已经很晚了还是捧着手机不能自拔最后在空虚与懊悔中沉沉睡去不少网友说，都知道熬夜伤身体但是你们知道熬夜可能致癌吗？大量科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物（很可能人类致癌物）。在我国每年猝死的人有55万之多长期熬夜是导致猝死的一个重要诱因！南昌二附院心血管内科主任医师吴延庆解释，熬夜不会直接引起猝死，却是猝死的一个很重要的诱因。长期熬夜，会造成过度疲劳和睡眠不足，身体会优先把血液供给大脑等重要器官。这样，供血不足的心脏就会处于缺氧状态，容易引起心电生理紊乱，从而诱发心脑血管疾病。如果还继续熬夜，心脏最终会不堪负荷，容易引起心动过速导致室颤，造成心源性猝死。熬夜后或多或少都会有一些不舒服可不少人没怎么当回事总觉得补个觉就好了事实上一些“不舒服”是身体发出的警告信号是在提醒你身体已经到达了极限！这身体15个信号，说明你该休息了！01眼睛酸胀干涩眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了，气血损耗，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊！02喉咙痛，声音沙哑如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是喉咙告诉你该休息了！03头晕头痛大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。04肩颈部僵硬颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，就出现了僵硬麻木。05食量大增劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。06记忆力下降血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，就开始记不住事了。07一点小事就生气疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累的时候更容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来。08身上关节总是酸痛早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损，早晨就会疼痛。09有明显的口气如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那一定是最近太累了，此时口气一般是食物发酵后的酸腐气味。反应及决策力降低劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。心跳加快，常感到气短无力过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小。月经不调脸色差当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。弱不禁风，运动都没力气疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，也进一步延长了疲劳感。突然多了小肚腩身体质量指数低于标准，但肚腩不协调的突出，是典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，这是没有效果的，因为根源只是你累了。总是睡不够南昌二附院呼吸内科副主任医师罗俊明介绍，睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。熬夜人生不一定就会变好但你的身体，一定会变差！那你还拿什么去和别人拼呢？还没睡的，说的就是你呢！来源：医院、江西网络台综合见习编辑：吴雨琪/责编：李健
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