我身边有些年轻的男女朋友，头发就突然白了不少（中医上称为“少年白”），甚至伴有枯黄、大量脱落、分叉易断、严重掉发至秃顶等现象。有些男人明明有老婆，却不敢乱碰啪啪啪，原因竟是？
警惕白发！它已经不是年龄的象征！医学表明，“肾气衰，发脱落，发早白”，肾气的盛衰，从头发的颜色一眼就能看出来。据调查少年白90%都是「肾虚早衰」惹的祸。男女的身体里隐藏的这些秘密，你看完一定恍然大悟！
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。
冬末春初寒邪易致阳气耗散，肾主水，其性偏寒，抵抗力下降，紧张压力大的快节奏生活，肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。一到冬春季，畏寒怕冷、手脚冰凉、脸白乏力、腰膝酸软、脱发掉发、早生白发皱纹、失眠尿频、体虚多汗……这已说明你肾虚的病症不断出现。
这些症状犹如恶性循环，积劳成疾，威胁着我们的身体健康，若不及时进行相应的调理治疗，会引起多种慢性疾病的发生，女性也会肾虚老得快。
什么决定头发的好坏？——肾脏！
肾的主要生理功能是藏精，其华在发。精血不足，黑发不生。肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，肾亏会造成脏腑功能失调！
如何从头发颜色来看你的肾脏健康？
虽然导致少年白的原因有很多种，但白发长在不同地方，预示着身体不同部位出了问题！毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
1.后脑勺白发：膀胱经气虚，肾气虚，尿频、夜尿多或小便不畅。劳倦过度，或久病不愈，都会造成肾虚，出现腰膝酸软、不耐疲劳、眩晕耳鸣、脱发齿松、早衰等共性症状。
2.两鬓斑白：肝失调气血运行不畅，毛发营养黑色素供应受阻。肝胆火偏旺盛，脾气暴躁爱生闷气，常伴有口干舌燥、口苦、眼酸涩、脾胃受伤、易上火。
3.前额白发：脾胃不好或虚寒，常腹胀腹痛、胃酸口臭、口淡不渴、食欲旺盛或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、大便稀溏、妇女白带清稀而多。
4.花白头发：聪明烦恼多，易激动情绪自控差。中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，此时五脏六腑都处于亚健康状态，要学会控制情绪稳定。
5.发白胡须不白：肾虚但奇经八脉没伤，但肾虚血亏使毛发的病变，精神不佳、头晕健忘、工作生活没激情、焦虑易怒、腰膝酸软、易疲劳、易白易脱发。
6.胡须白发没白：任督冲脉已受伤，经常头痛多汗、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。
常有言，十肾九虚。肾虚老得快！
白发真的会要命，来“肾疲劳自测”一下吧。
?白发、发质枯黄，洗头时脱发掉发多。
?常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
?黑眼圈重，唇青黑，乳房下垂，皮肤暗黄。
?睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
?怕风吹、怕冷、冬季更明显、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
?手无力不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
?记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
?尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
?男性性功能减退，性生活不和谐，质量不高。
?女性月经不调，生育与性能力下降。
如有以上1—2种症状，说明你的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”必须要开始调养了。
白发一旦不重视，长期不调理很快就会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频多梦、夜间出汗，疲倦没劲、不想吃饭、眩晕耳鸣等现象。不仅如此，还有“面子”问题：眼睑浮肿苍白、黑眼圈重、唇青黑、长痘斑、肤色粗黄松弛、毛孔粗大、乳房下垂……
我以前一到冬天，总是畏寒怕冷，还经常出现嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿发软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是很大，头脑也昏昏沉沉，抗病能力差，总认为这些是工作忙的原因造成的。医院不是吃药就是打点滴，医院都没能解决根本原因。
一直就这样来回折腾，三个月之前，通过朋友介绍了个看疑难杂症很好的老中医，于是在老中医那里得知我的状况是肾脏的问题。老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！
但是，冬天容易出现“寒包火”，此时如果一味进补，就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状，所以补肾要注意方法，健康食疗温柔进补，比任何其他方式更安全有效，只要坚持就能立竿见影。
老中医给我开了个养肾食疗方，光配料就有7种来着（中医说为了更好的吸收，最好把核桃，黑豆，黑米，黑芝麻等大颗粒食材磨成粉末再下锅煮）熬粥的过程基本都是要在2小时左右。
为了调理好我的身体，每逢工作日妈妈煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了让妈妈开心，就应付着喝，就这样我坚持了三个月。
因为身体这些原因都好久没有参加朋友和闺蜜们的各种聚会和狂欢了，前几天和几个朋友聚会大家第一感觉就说我人变得有精神了，气色也很好，我说人嘛总是要越来越好啦。
大家都很好奇，我到底是吃了什么东西，即安全又有效地补好肾脏的虚弱，其实我并不是吃了什么药，只不过是从那个老中医哪里拿了一个食疗养肾的古方，这个方子名叫『核桃芝麻黑豆粥』。
核桃芝麻黑豆粥到底是一个什么方子呢？
核桃芝麻黑豆粥大有来头，出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，方子配料有：山药、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞子、核桃仁、小米等7味配方组成。几乎有点常识的老百姓都知道用核桃、黑芝麻、黑豆之类的熬粥喝对肾脏是很有好处的，只是并不知道这个偏方的来历。
我把这个核桃芝麻黑豆粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方和调理肾脏功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮粥都连忙摇头，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
一千多年来，核桃芝麻黑豆粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，后来留传至今，经现代国医大师按古方中的配方精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，并命名为核桃芝麻黑豆粉，在天猫和鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楁渶濂界殑鍖婚櫌鏄摢瀹?鐧界櫆椋庢槸浠�涔堟牱鐨?
