康复启示
梳头，从来都不是整理头发这么简单，它还能按摩你的头皮，促进生发，对付化疗脱发的病人也同样适用。十个化疗九脱发，你试过面对自己光秃秃的头皮而感到困扰吗？怎么解决的？带帽子慢慢等着它再长出来？或许，正确的梳头方法可以帮助你更快地达成目标。
《黄帝内经》：“一日三篦，发须稠密。”
孙思邈的养生“五宜”中有“发宜常梳。”
《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下。”
头发植根于头皮，头皮由身体供氧供血，充足的气血是头发的养分。好比大地上的植被，肥沃的土地往往能更快地长出茂盛的植物。
而正确的梳头方法，可以通过梳齿刺激头皮血液循环，从而帮助头发生得快、生得密、掉得难，还能改善睡眠质量，防止大脑功能减退。
选梳子磨刀不误砍柴工，选把好梳子是成功的第一步。密而尖齿的梳子适合梳理头发，拗发型，而肿瘤病人适合用宽齿的梳子，最好用齿端稍圆钝的牛角梳或者木制梳子，对头皮刺激温和而不易划伤。
梳头时间除了早晚出门前整理造型需要的梳头、头发湿的时候和饭后（不妨碍脾胃获得血液消化），养生梳头随时可以做，以早午晚睡前和起床尤佳。
梳头方法梳头时从头中间梳往两侧，从额头发际梳到颈后发根。用力均匀，每次至少梳50次以上，日子坚持越久效果越明显。
梳完头之后，头皮可能会有麻麻的感觉，这时候让家属或者自己用双手指腹轻按揉头皮各处，作放松用。对于血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱的病人也有帮助。
当然了，“发为血之余”，想要头发尽快长出，还能通过纠正副作用“骨髓抑制”导致的贫血，加上良好的胃口源源不断给头部输送营养来解决。在这个基础上再实行梳头保健，效果事半功倍。
所以，请病友们多多爱惜自己的身体，尽早解决各种症状，争取早日康复。
我来支招头是很重要的部位，但是头部保健往往被人们所忽略，各位有没有试过或者听说什么过头部的保健方法可以提供？欢迎到留言区和大家一起交流心得。
医院教授、科主任许瑞云
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