大家印象中的12月是什么样子的
下雪的模样?冻人的温度?
然而,年最后一个星期
冷空气似乎有点消极怠工
最近几天的固安
艳阳高照,微风拂面
差点让人忘记现在是数九天…
但是,反转来了
新一波冷空气马上到啦
降温
未来几天
固安气温大幅度下降
今天夜间:最低气温零下9℃风力4-5级。
30日:固安的最高气温在零下3℃最低气温在零下16℃
31日:最高气温仍在零下2℃最低气温回升至零下14℃
固安的这一波冷空气
一直持续到明年才会结束
最高气温才会回到0℃以上
……
也就是说,
固安今年已经享受不到
0℃以上的气温了
河北气象台
今日也发布寒潮预警
大风+降温
年的最后两天
大家会在“速冻”中度过
据中国天气网,29-31日,将有一股冷空气影响我国,华北大部、东北、江淮、黄淮等地有4~5级偏北风;大部地区气温将下降4~8℃,华北北部、东北的局地降温幅度有10℃或以上;内蒙古东北部、东北地区北部和东部有小到中雪。
这股冷空气降温力度更大
多地将刷新今冬以来气温新低
明天起冷空气上线
大风、降温陆续登场
大风
29日到30日
保定、廊坊以北地区有偏北风4到6级
阵风7到8级
其他地区有偏北风4到5级,阵风6级
沿岸海区和沿海地区
有偏北风6到7级,阵风8级
天气寒冷
不要怕
我们为您准备了防寒小妙招
防寒就用这八招
一、御寒饮食
冬天要多选食热量高的食品。肉类中,以牛羊肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,能提供热量较多。
人体缺铁会使人觉得冷,这时要多吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类混合吃,防寒的效果更好。
二、防寒措施
一般家庭居室,室温在15-20摄氏度更适宜。在低温环境,要备好防寒服装。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不能缚太紧,以免影响末梢血液循环引起冻疮、冻伤等。
三、勤开窗防冬季“缺氧”
冬季时节,有些人会感觉呼吸不畅,感冒次数变多,还会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这是换季时人们对外界的反应,另一个重要诱因是冬季室内氧气供应不足。
冬季气温低,人们长时间呆在封闭空间里,因为怕冷又不注意通风,室内空气不能及时补充更换,空气质量会有所下降。冬季人们室外活动减少,身体缺氧就会产生,气象医学专家称之为“缺氧综合征”。缺氧时间太长的话,人体就会出现不适,严重时还会危及生命安全。
因此,在冬季里,一定要注意通风换气,这样才有利身心健康,避免发生“缺氧综合征”。
四、温水刷牙
医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿骤冷骤热的刺激,长此以往,会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。所以,用35摄氏度左右的温水含漱,有助于牙齿健康,还能清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
五、冷水洗脸
冬天,面部皮肤在气温低的刺激下,毛细血管收缩。热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,面部皮肤会容易产生皱纹。而早晨起来用冷水洗脸,会有头清眼明的感觉。冷水的刺激不仅能改善面部血液循环,还能增强皮肤弹性。还有保健作用:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。
六、热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,解乏,有助于睡眠。人的足部穴位特别多,热水浸泡下,舒筋活络,血液循环加速,不仅防病治病,对于冻疮、足部静脉曲张的患者更有所帮助。
七、巧防静电
由于摩擦起电的时间极短,所产生的电流量很小,因而静电一般不会对人体造成生命危险,但静电对人体健康会产生许多不利影响:刺激人体皮肤,使皮肤水分减少,皮屑增多,造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差,影响各脏器,特别是心脏的生理过程及正常传导,引发心脏室性早搏和心律失常。
要防止静电的发生,室内要保持一定的湿度,室内要勤拖地、勤洒些水,或用加湿器加湿。秋冬尽量少穿化纤类衣服,内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品,外衣面料如果是化纤织物的,可使用抗静电洗涤剂洗涤。同时要勤洗澡、勤换衣服,以消除人体表面积聚的静电荷。梳头最好选用木质梳子,发现头发无法梳理时,将梳子浸入水中片刻,等静电消除之后,便可以将头发梳理服帖了。
八、冬保三暖
1.头暖。头部暴露受寒冷刺激,血管收缩,头部肌肉紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。
2.背暖。寒冷的刺激会通过背部穴位,影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还会通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。
3.脚暖。一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。
下周固安的主题
就是冷!冷!冷!
提醒大家:
一定要多穿!多穿!多穿!
看完记得告诉身边的人。
关心天气更关心你?(^_-)~
来源:河北天气、中国天气网等
每日必看:固安“话匣子”
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