秋冬易头痛
秋冬季容易出现的一种不舒服的情况，就是头痛。
头痛可能每个人都会经历，从西医的角度讲有血管性头痛、神经性头痛、神经血管复合作用引起的头痛，还有其他疾病引起的头痛，比如说最常见的鼻窦炎会引起前额头痛等。
中医上对头痛的研究更细致一些，按照头痛的部位把头痛分为许多经。比如头顶头痛属于肝经，头两侧头痛属于胆经，后头痛属于膀胱经等等。咱们要知道疼痛部位对应什么经，就可以相对应进行保健了。
成鲁杰
学科带头人
医院学科带头人成鲁杰
与您分享头痛的自我防治
头顶头痛最好的办法就是用艾叶煮水泡脚，或者是晚上洗完脚以后大力搓搓脚心涌泉穴这个位置有一定帮助。这个方法在中医上叫做“引火归源”，是把往上走的肝气降下来。
两侧头痛属少阳头痛，我们可以拍打风市穴，点按太冲穴。太冲穴在足的大趾二趾之间往后有一个凹陷，大概距离大趾二趾连接处向后一横指的位置就是太冲穴。
如果出现后脑勺的太阳膀胱经头痛就用你的一个手掌擦后脖子这个位置。擦热，一直从那个上面的风池穴一直擦到大椎穴的位置。可以疏通膀胱气机，减缓后脑勺疼的情况。
如果是阳明经头痛就是前额头痛，那么可以点按合谷穴。合谷穴在手的第一掌骨和第二掌骨之间偏重于第二掌骨的中段这个位置，用力按揉可以达到疏通阳明经气血的作用。
有头痛病史的朋友要注意
1、调节情绪，很多头痛都和情绪有关系，比如说怒和忧。
内在的气息调理也是一个方面，比如说有我们原来也讲过的一些吐纳的方法、呼吸调节的方法都可以采纳。
2、饮食清淡。
3、这个也是非常重要的，注意睡眠质量，不要熬夜，熬夜多了以后第二天很多人会出现轻微的头痛，如果原来有头痛病史就会加重和诱发。
4、注意足部的保暖，现在深秋慢慢冬季来了一定要注意足部的保暖，如果脚受凉了也会引起头痛。
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