在平时的生活中每次提到偏头痛，很多人都会喋喋不休的阐述着偏头痛给自己带来的烦恼。偏头痛看起来不是一个很严重的病症，但确实是一个很难缠的问题，折磨着患者的身心健康。
关于偏头痛你了解多少呢?今天宝姨就带大家来听听医生是怎么说的吧~
受访医生河南医院开元院区
神经内科主任杜敢琴
偏头痛是咋回事？
偏头痛是一种反复发作的、多为偏侧、中重度、搏动样头痛，发作时可伴有恶心、呕吐，或伴有畏声、畏光。有的患者头痛发作前有先兆，如视物模糊、视物变形、闪光、暗点等，目前偏头痛的病因尚未完全明确，可能与以下因素有关：1.遗传因素：大约60%的偏头痛患者有家族史。2.内分泌与代谢因素：本病女性多见，多在青春期发病，月经期容易发作，，妊娠期或绝经后发作减少或停止。3.环境因素：偏头痛可以由某些食物或药物诱发，如奶酪，葡萄酒，巧克力，味精，腌制的肉类、食品等。药物如口服避孕药或硝酸甘油等。也可因过劳，熬夜，睡眠减少，情绪紧张等精神因素诱发。也可因强光、冷风、应激事件等诱发。如何缓解偏头痛？
1.预防性治疗首先避免可能诱发偏头痛的环境因素，若无明显诱发因素，或月经期偏头痛，发作频繁，每周发作1次以上，需要口服药物预防治疗，有效的预防性治疗需要持续约6个月。2.发作期治疗一部分患者头痛程度不是很重，好好休息，睡一觉起来后头痛就自己缓解了。若头痛较剧，需要口服药物治疗，如阿司匹林、布洛芬胶等，较重的偏头痛可口服偏头痛特异性药物如麦角类或曲普坦类，但是药物必须在医生的指导下服用。偏头痛注意事项的有哪些？
偏头痛的患者往往和外界因素有关，在门诊也经常有这种病人，患者会说这几天累了没睡好、这段时间天气不好，或者最近时间情绪比较紧张、不小心被冷风吹导致了头痛，所以建议在日常生活中要注意饮食、情绪等方面的调整，具体为：1、应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素b1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。2、注意劳逸结合，合理安排好作息时间。科学分配工作、休息、休闲的时间，养成符合生物钟规律的习惯，尽量不要打乱作息计划。早睡早起不熬夜，降低大脑皮质的兴奋性，避免刺激神经。3、偏头痛和心理情绪密切相关，精神紧张、情绪激动的人，偏头痛的发作率更高。因此，学习冷静、理智对待任何事，自我调节工作和生活情绪，以减轻对大脑神经的刺激。尽量保持情绪平稳，可以听舒缓的音乐、看较轻松的书籍，或练习一下冥想。4、有规律地运动，如长跑、瑜伽等，可有效缓解头痛的发作；最后建议外出风大时，可以适当戴个帽子。往期回顾
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