清明时节雨纷纷
路上行人欲断魂
这愁肠吟诵千年
有些故人、有些故事
你有多久没去想起了
年4月4日
又是一年清明时
上承春分下启谷雨
提醒您，寄托哀思的时候到了
在二十四个节气中
既是节气又是节日的，只有清明
它与端午节、春节、中秋节
并称为「中国四大传统节日」
——清明气候——
清爽、明净
气温变暖、降雨增多
清明，向来颇受重视
这不单是与扫墓、祭祖的习俗有关
更因为，它是一个养生的好时节
不信你看，清明的很多风俗习惯
其实都可以和养生联系起来
放风筝
调节情绪、保护视力、舒展身体
踏青
锻炼筋骨、赏心怡情、调节情志
植树
清肺静心、播撒绿色希望
?
清明清明，天清地明
人们也应与自然同求
饮食清淡少吃发物
3种蔬菜
最能滋阴养肝去风热
菠菜山药韭菜
俗语说，春食野夏吃苦
春食野菜有益健康，更能激发味蕾
?蕨菜?荠菜?香椿?苋菜?鱼腥草说完了吃，再说说穿
中医建议清明时节宜
“被发缓形”
“被发”就是指该生发时就不要有约束，要做类似于不把头发扎起来，而随其披散着的事情，以此适应生发之机。
“缓形”就是在形体上也不要有约束，穿着宽松的衣服，老年朋友更应如此。
在这个多雨的时节
很多神经性的病痛要开始发作了
感觉自己头部沉重四肢乏力
有可能是有湿气
艾灸祛湿，简单又方便
关元穴▌位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
命门穴▌位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴▌位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴▌小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
春天，人体毛孔逐渐舒展
一个好习惯，可保春天不生病
?
春梳头，一年通一定要做好这件头等大事呀
人的头顶上有许多穴位
梳头就是对这些穴位进行按摩
对失眠、神经衰弱、神经性头痛、头晕
精神不济、春困、免疫力差等问题
均有辅助治疗作用
不过梳子一定要选对材质
以牛角梳、玉梳、木梳为好哦
清明将到，追思先人、教育后人，然而清明扫墓所带来的一系列问题也日益凸显。随着全球变暖，健康环保的低碳生活理念越来越为人们所重视，近年来一股网络祭祀之风悄然兴起，也正被越来越多的人重视和接受，一些人不再扶老携幼、熙熙攘攘地去墓地凭吊，而是通过互联网，献一束鲜花，送一段旋律，点一支跳动的蜡烛，记下自己的追思和感怀。"零碳祭祀"不仅是一个时尚的话题，更是一种负责任的生活态度。
清明节，怀着一份思念，
追忆一丝缅怀，释放一种心绪，
传递一份祝福，祈祷一生平安！
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