“头痛是一个非常常见的临床症状，几乎所有的人在一生中都会体验到头痛。”李燕主任说，“头痛可以是很多疾病的表现，大多数人查不出什么毛病，它的复杂性让医生们都感到头疼。”
陈女士是一名销售人员，今年36岁，近两年开始头痛，大概7、8月份发作的最厉害，常有头痛剧烈，伴有明显的恶心、呕吐等症状。去医院神经内科看过多次，做遍了各种检查，都没发现头部有何器质性病变。“我一生气就头疼，每次头痛都有眩晕、眼眶疼、头紧绷绷的，情绪不好它有就经常发作”李燕主任说：陈女士患的是紧张性头痛，在神经内科门诊中，大约占就诊头痛患者的2/3，多是中老年在饱受紧张性头痛的困扰。
紧张性头痛，有这些“止痛”方法
临床上，有些饱受紧张性头痛折磨的患者纷纷表示如何有效止痛？李燕主任介绍说到，主要有三种方法：
止痛方法
补充含镁食物
有研究发现，大多数头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。多按摩头部
首先要注意自我减压，要放松紧绷的神经，以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激。其次，日常可自行按揉一下头部的太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解紧张性头痛。避免刺激
头痛与个人的体质相关，如有些人是敏感体质，在闻到一些化学气味的时候就会诱发头痛。因此，预防头痛，我们要尽量避免生活中的一些刺激因素，如紧张、焦虑、吸烟、熬夜等。温馨提示：如果您或是身边的朋友患有神经疾病，如面瘫、头痛、面瘫后遗症、三叉神经痛、梅杰综合征等疾病；千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费-，医院神经内科专家团队为您的健康保驾护航！戳这里，阅读原文预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
