头痛、失眠、耳鸣等神经衰弱的危害显而易见，常常导致患者产生精力不足、睡眠不佳、易疲劳、易激惹等现象。除此表现以外，神经衰弱还会诱发一些疾病，给患者的身心健康带来极大影响。
那么，神经衰弱可能产生的危害主要有哪些呢?
一、神经衰弱导致耳鸣
耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病，但神经衰弱引发耳鸣却是常事。关于神经衰弱患者担心会不会耳聋的问题，心理专家卢苓主任表示：因该类耳鸣并无器质性症状，一般可随患者的神经衰弱症状改善而消失。
二、抑郁症等心理疾病
谈及神经衰弱的危害，除了身体上的，自然还有心理上的。神经衰弱患者常年受失眠、头痛、胸闷、心悸、健忘等问题的困扰，心情自然郁闷，长此以往，巨大的心理压力会转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病。
三、失眠症
常常入睡困难、辗转难眠、多梦、易惊醒、困倦。有时感到有睡意，上床睡觉又觉得兴奋，难以入睡，有时虽已酣然入睡，而醒后又以为没有进入睡眠，为此常常感到痛苦。
四、神经性头痛
很多神经衰弱患者的伴随症状中都存在头痛、头晕等问题。这种神经衰弱引发的疾病折磨人的精神，患者常感觉自一侧或双侧太阳穴到眼眶，再蔓延至半个或整个头部。
五、其他心理生理障碍
常见于头昏、眼花、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良尿频、多汗、月经紊乱等。
自我按摩6招缓解神经衰弱中国人医院神经内科主任牛俊英介绍说，神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。
按头：每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩30~40次。
搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。
揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指按压20~30秒钟。
揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。
搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。
文章来源：健康时报、北京国奥心理学院综合
图片来源：摄图网
编辑：孙苏静
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