高血压、高血糖、高血脂，越来越多的人正处在三高疾病的前期，或者已经被三高疾病困扰，需要一辈子服用降压药、降糖药、降脂药等……
关于三高疾病，这5句话再忙也要看一看！
远离高血压的5句话1十个高血压九个死于盐饮食降血压的第一点就是要少吃盐，世界上对盐与高血压的关系已研究了多年，发现高盐摄入可引起血压升高。
世界卫生组织建议正常人群每日食盐量为6-8克，也就是一小啤酒瓶盖。高血压患者应控制在4克以下。
2不控制好情绪，血压也会失控世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性，患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。
心态好非常重要，心态好才能身体好，对高血压患者来说更是如此。
3想让血压稳，一定要睡好哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmHg，这是非常显著的控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
4少在外面应酬，多在家里吃饭！《美国高血压杂志》上的一项研究结果表明：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压的风险就会提高6%，国内外调查都确认，在外就餐的主要问题是高盐、高脂、高能量，蔬菜水果和全谷类食物严重不足。
5时常食补钙和钾高血压患者要补钙、补钾。
钾可以有降低血压的作用，保护心血管的作用，
而临床发现很多高血压的患者是低钙饮食，吃的钙很少。所以高血压的患者一定要注意钙的补充。蔬菜水果、牛奶、豆浆等都是钙、钾的好来源。
远离高血脂的5句话1晚饭少吃点，饿点能防病！
早饭午饭马马虎虎，晚饭夜宵大吃大喝，这是百病之源！
为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉消耗热量少，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪，这造成了心血管等一系列疾病。如果这方面你不注意，等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。
2油少放点，血脂才好降下来控制血脂最大的敌人就是油，油吃错了血脂根本降不下来。
推荐植物油与动物油都要吃，植物油首选橄榄油、茶油，其次是花生油，植物油里椰子油和棕榈油我们不作为主要的油，甚至说可以减少，而且高血脂患者每天吃油要控制在两汤勺之内。
3日行八千步，有益血脂健康运动是一个加速脂质代谢的途径。只有长时间持续性的运动，才是去除脂肪最快的方法。
每天减少3%的能量摄入加上30分钟的运动，就能有效地减少成年期以后的肥胖发生风险和血脂异常风险。
4腰围再减5厘米腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、高血脂、心脑血管疾病。
女人腰围上限是80厘米，男士的腰围要小于85厘米。如果每个人通过锻炼，腰围减少5厘米，心脑血管疾病的发病率就会下降好几倍！
5高血脂更要睡好觉！睡眠对保持血脂健康非常重要，因为休息时人的部分器官开始工作，经过人体肝脏的血液是平时的7倍。
这个时间段是肝脏代谢脂质最高效的时候，要是这时不睡觉，就会导致体内的脂质不能很好的代谢消化。所以睡眠对高血脂患者更为重要。
远离高血糖的5句话1增加点肌肉，那是天然降糖药从三十岁左右开始，如果不刻意锻炼肌肉，到75岁，一半肌肉就没了。现在多见的Ⅱ型糖尿病，就和肌肉消失有关。
如果你长期不锻炼，随着肌肉减少，降糖的作用会渐渐发挥不出来，血糖就上去了。所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。
2吃粮食学学老祖宗，吃得粗一点如今我们的粮食越吃越细，现在精白米面是我们经常选择的，可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
3没有哪一种食物是降糖的！老实说，没有哪一种食物是降糖的，所有的食物吃进肚里，都会消化吸收，引起血糖升高，只不过速度快慢而已。
笼统来讲，食物种类摄入越多，它们在肠道中通过时间也会相对复杂，升糖速度相应也比单吃某一种食物更慢些。
所以，一顿饭不要只吃某一种食物，即使是认为是血糖指数较低的食物。荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配去吃。
4先喝汤后吃饭，血糖减一半“先喝汤后吃饭，苗条又健康；先喝汤后吃饭，血糖减一半。”这也有一定的道理。
饭前喝汤的好处不仅可以控制食量，还可以帮助我们防治多种消化道疾病。记住并坚持这样的用餐顺序，你就向健康长寿又迈进了一步。
5饮食和运动甚至比用药重要吃得太饱太好，又不劳作运动，就易得富贵病，很易导致血糖、血脂高。
用药只能帮助身体维持正常的代谢，如果习惯不改，血糖不会控制好的，所以说饮食和运动甚至比用药重要。
江苏慈佑医疗集团是国内著名中医医疗品牌；
中国中医科学院疑难杂症科徐州实训基地；
医院徐州分院所在地，
中国血栓防治委员会委员单位。
经皮经络靶向排淤专利技术系统慈佑医疗开创血栓微创治疗新局面慈佑医疗科技特色康复治疗项目，全称为经皮经络靶向排淤专利技术系统，是结合现代远红外成像、神经血管病理学、真空多态药物萃取、神经-血管-免疫治疗技术，针对微血栓阻塞性心脑血管疾病进行诊断、治疗、康复的现代中医治疗技术。
一、背景国际权威医学杂志《柳叶刀》等权威杂志发文，发现心脑血管疾病是中国人健康第一杀手，具有危害最大、发病人群大、逐年上升的特点。心脑血管疾病是我国第一致死性疾病，具有高发病率、高复发率、高死亡率、高致残率、高经济负担等五大特点。我国现有心脑血管疾病患者2.9亿，占我国慢病死因的51%，占全部死因的43%（城市42.5%、农村44.6%）。近40年来我国心脑血管疾病发病率和死亡率逐年不断攀升。与之相反，欧美国家通过三级防控体系管理，心脑血管疾病发病率和死亡率下降了42%。我国的心脑血管疾病健康管理还不健全，缺乏完善的防控体系，农村心脑血管疾病高发，防控困难，心脑血管疾病年轻化趋势明显。心脑血管疾病防控从青中年抓起，已经刻不容缓。
二、研发机构江苏慈佑医疗集团品牌来自——北京，自成立以来一直致力于医疗、医养、高效虫草培植等大健康行业。其中慈佑医疗是国内著名中医心脑血管病防治品牌。慈佑医疗品牌创始人吴红——师父徐乃静、师公中医司令、毛泽东御用中医吕炳奎老先生医脉传承，始终以治病救人、造福社会为己任。慈佑医疗在中医医疗实践中不断创新，独家拥有经皮经络靶向排淤双项专利技术。同时引进高科技设备，为中医所用，直接洞见人体病灶点，治疗方案科学有效，极大提升了脑梗、心梗、心血管疾病整体防治水平。真正做到专业、专科、专家的紧密配合，把预防、治疗兼备的全方位健康管理方案贯穿全程服务。
三、技术团队南京医生集团是慈佑医疗的战略合作伙伴和医学顾问团队，由国内数百名中医医生专家加入，面向医、技、护等多学科辐射，以中医药临床医学诊疗、保健养生康复、科普教育、新技术研发、学术培训、互联网+医学、线上诊疗咨询、人工智能为导向的专业医学服务机构。四、专利技术经皮经络靶向排淤双项专利技术系统已获国内两项专利技术及医学应用学术论文。五、临床学术慈佑医疗科技与国内顶尖临床医学研究机构合作，已开展中医心脑血管经皮经络靶向排淤双项专利技术系统的临床诊疗成功案例数千例，积累了丰富的临床研发经验。
六、治疗机理该技术针对心脑血管疾病，通过颈背部或其他特定区域排瘀排栓、自血注入、离子导入的方法，持续、良性刺激内脏神经血管丛，对支配心脏平滑肌、心脑血管的交感、副交感神经进行调节，改善心脏、脑组织与心脑血管的缺血、缺氧状态，增加心脑器官血液灌注量。同时，激发机体的非特异性免疫反应，产生自身抗体，促进白细胞吞噬作用，减少致敏、致炎、致痛物质，改善微循环障碍，调节神经血管内分泌功能和免疫功能，调整内环境，从而增强脏腑经络功能，达到防治康复的目的。七、主要适应证治疗范围涵盖心脑血管疾病的19个主要病种：1、冠心病（心绞痛、心肌梗死）；2、缺血性心肌病；3、冠状动脉支架植入术后再栓塞；4、高血压病；5、三高症（高血压、高血糖、高脂血）；6、胸主动脉硬化；7、颈动脉斑块形成；8、脑血栓形成；9、脑梗塞；10、脑卒中后遗症（早中期）；11、血管性痴呆（早中期）；12、脑动脉硬化症；13、老年性脑病（早中期）；14、顽固性血管神经性头痛；15、椎基底动脉供血不足；16、与神经血管相关的颈椎病（颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型）；17、外周血管动静脉血栓形成；18、颈心综合征；19、心脏神经症。八、治疗特色（一）通过微循环负压后瘀血溶血，反射性调节脏腑经络正常功能。（二）通过刺激背俞穴，反射性调节相应脏腑及循经疾病。（三）通过神经反射与神经-体液调节，对内脏、系统、器官进行相应调节。（四）通过背腰单侧的筋膜治疗，实现脊柱双侧的整体治疗。（五）通过单个脏腑的调整，实现人体整体阴阳失调的调整。九、治疗管理流程（一）制订心脑血管疾病风险评估方案。（二）制定精准的神经血管丛排瘀方案。（三）根据术前诊断与方案，实施神经血管丛排瘀治疗。（四）实施心脑血管疾病风险评估方案再评估。（五）自体血+神经血管调节剂，特定穴位自体注入疗法。（六）实施个性化中药透皮离子导入治疗。（七）中药真空复合萃取固本培元治疗。（八）心脑血管疾病治疗后再评价。十、治疗后管理目标（一）通过经皮经络靶向排淤双项专利技术系统治疗，降低心脑血管急危重症致死、致殘率，提高患者生存质量。（二）通过经皮经络靶向排淤双项专利技术系统治疗，改善心脑血管疾病高危人群体内病理性内环境，降低发病率。（三）通过经皮经络靶向排淤双项专利技术系统治疗，改善亚健康人群心脑血管病理状态，提高生活质量，减少发病风险。
乘车路线：11路、11路附、35路、39路、路、19路、20路、51路、61路、62路、64路、65路、路、附、83路、路、游1、游2。四院站台下车
