1
首先双脚打开，与肩齐宽
2
两手握为空拳
3
由鬓角边，轻轻向上梳
4
梳到头顶，轻柔梳动
每日做二百下，一定要梳到头壳发热为止，这个方法，可以增强脑部血液循环，疏通经血，帮助睡眠，调理血脉
身体这些事你一定要清楚
梳头法的好处
1.保护头发。反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。
2、促进大脑运动
头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。
3、治疗头痛
因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。
