我们在这座城，生活、工作、恋爱、行走，享受着城市文明繁华带来的物质和精神愉悦，又承受着各种压力带来的苦痛。相信很多人都有过头痛的经历，不论你是因为工作压力陡增而觉得疲惫，或是新晋妈妈因为产后情绪不能及时调整而产生焦虑头痛，亦或只是因为天气变化受凉感冒引发的头痛。总以为嚼个止痛片儿就过去了，其实并没有那么简单。这种头痛和我们在面对“双十一”或者“黑五”不知道如何选择时的头痛不同，头痛，是临床上常见的症状之一。由于头痛是生活中常会遇到的，所以很多人都认为是小毛病，一般情况下，偶尔头痛不会有太大的问题，不过，如果长时间头痛，就应引起重视，因为长期头疼或经常头痛可能是重病的先兆。
你可能遇到过偏头痛，这是最常见的血管性头痛。涉及到了大脑的血管功能异常，所以会有生理感受的变化。你可能遇到了急性头痛。持续15分钟到3小时甚至更长时间的激烈疼痛较量。
或者你遇到了最常见的紧张性头痛，那种疼起来没完没了的痛，多数来自生活压力，或心理压力。
严重的，可能是颈椎病变带来的头痛感。
头痛发作怎么办？
1、根据症状对症下药——如果只是简单的偏头痛，或许吃点药、听听音乐就能解决；医院就诊。
2、选择适宜的治疗方法——比如药物治疗、中医治疗、芳香疗法等。
这里小编为您推荐几款头痛时可以使用的精油，哪里痛就抹哪里，当然需要用椰子油稀释哦，同时要注意注重涂抹的位置（一般是涂抹太阳穴、额头发际线、后脑勺发际线，颈椎两侧）。精油VS头痛
薄荷精油清凉的欧薄荷精油是提振醒脑的良药，对于缓解偏头痛的症状也有绝佳的效果。薄荷里面含有薄荷醇，其清凉提振的作用，可用来醒脑。
加上薄荷酮的作用，让欧薄荷在处理因病毒感染而发炎的伤口（如口腔型疱疹）以及提振精神上都可以说是一绝。
薰衣草精油薰衣草精油具有良好的镇静作用，是芳香疗法中最古老、用途最广泛的精油，因此薰衣草精油也被称为“精油之后”。薰衣草可以明显缓解紧张，抑郁，恐慌，歇斯底里和神经衰弱，减轻头痛和不安，促进睡眠。
乳香精油乳香精油是精油之王，它可以启发灵感、纾解焦虑有很好的功效，用后可以使人产生平静、祥和、稳定情绪。其止痛、抗菌的特质主要适用于压力造成的头痛、偏头痛。檀香精油镇静，舒缓紧张性头痛。
还是很好的皮肤护理精油，保湿，使肌肤柔软。具催情的特性，能带来放松和幸福的感觉。
马郁兰精油马郁兰精油是从马郁兰植物中提取的，属于唇形科，又称为多节牛至或甜牛至。马郁兰精油这是一种非常实用的精油，能以不同的方式为人们带来良好的健康状况。
处理疼痛的肌肉特别有效，对情绪有镇静作用。
薰衣草精油除了偏头痛可以使用薰衣草精油之外，紧张性头痛也同样可以使用。其舒缓、镇静的功效可以使紧张的神经得到放松，对于减缓紧张性头痛带来的不适有很好的疗效。生姜精油生姜精油具有果香气味且温和、不刺激皮肤。其作用于芳香疗法中，能发挥平衡、安神的功效，有止痛、滋补神经系统的作用。生姜精油本身特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎症状。所以受凉时引发的头痛首选生姜精油。丁香精油丁香精油由桃金娘科蒲桃属乔木丁香提炼而来，其味道有点鲜苔及木香的辛辣香气。虽然丁香精油效力很强，但在芳香疗法中要慎重使用。
它能激发智力，振奋精神，消炎杀菌，舒缓疼痛。
肉桂精油具有抗氧化促进血液循环等功效，对于受凉造成的头痛、感冒可帮助缓解。
气味具有肉桂甜味和辣味。它可以可安抚沮丧不安，振奋精神，增强自信。
其他——薰衣草1滴+茶树1滴+甜橙1滴薰衣草2滴，用温湿布敷于颈部或眼睛部位（注意紧闭眼睛）天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴，注意使用温水（温度在37°C~39°C为宜）使用精油TIPS
?头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。
?让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。
?通过吸入含精油成分的蒸汽也是有效止痛的途径之一。
?宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。
?用温湿布敷脖子或整个头部。
?按摩肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时按摩很有效。
给自己放个假吧
放飞心情，放松身体
远离头痛，不用吃药~
精油课堂
偏头痛——薄荷、薰衣草、乳香精油
紧张性头痛——檀香、马郁兰精、薰衣草精油受凉性头痛——丁香、生姜、肉桂精油
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