拈指光阴，关心节序，养命有天助！
辛丑年农历二月二十三日，是春季的第五个节气，清明！《月令七十二候集解》说：“清明，叁月节，物至此时皆以洁齐而清明矣。”
此时，太阳直射点向北回归线的继续前进，日照时间逐渐增长，过了春分后，我们慢慢开始察觉昼渐长，夜渐短！
这段时间，气温虽然是快速上升，全国的很多地方已经比往年要提早入春了！但是气温依然骤升骤降的一种状态，变化剧烈！导致一些异常的气候。
中国天气网报道
2月中下旬开始北方多地异常偏暖，内蒙古中西部沙源地偏暖幅度同期少见，土壤提前解冻并且降水也持续偏少
(辛丑年的气候特点，少雨，干旱，雾霾，偏热)
对应人体来说，补肾是今年很重要的一个课题，关于这部分，瑞林的第一篇文章有重点讲！
随着春天的正式到来，对应的是人体的肝气升发的势头很旺！肝气条达之人，春风满面，心情愉快，精神焕发，正所谓春分得意如少年！
那么身在湖南的我们，从春分到小满这段时间，依然面对的是湿和热的一种状态！
接诊最多的是春温感冒，头晕，失眠，颈椎病，皮肤病的会员逐渐多了，现在是主气客气都是少阴君火，湿温，湿热，是大部分疾病的病因！
●感冒
属于春温病，症状表现为：发热不退，面红唇赤而焦，舌红苔黄而无津；虚烦不得卧，食物不进，渴喜冷饮，小便短赤，大便不解，温病都会具有一定的传染性！
●皮肤病
气温的快速上升，会让体内的寒湿郁而不出，形成热症，一遇热就加重，红，肿，痒为主要表现！有些晚上睡在被子里，温度高点，就觉得瘙痒加重！而且季节性很明显！其实，这类问题，要想得到比较好的解决，就是夏天多排汗，特别是三伏天的时间，喝黄芪小米粥，做三伏灸，把这些陈寒固冷排出体外！
肝系统的相关症状：
肝最喜条达而恶抑郁，春天就是一个少年，将军的状态！
于是一不小心，它就有可能升发太过，肝风在体内扰动，引起烦躁、失眠、耳鸣、头晕、升火、血压不稳、肢体麻木震颤、心悸，更年期的潮热，盗汗症状会尤其突显！
体质壮实的，还会产生肝火，口苦咽干，目糊目涩，小便黄热，大便秘结，舌苔黄，脉滑数！
面对这样的状态，是镇压？是泻火？
当然不是，你家小孩不小心犯了错，你会把他一棒子打晕吗？
要给他点教训，也要顺着他的毛捋，中医从来不是纯粹的对抗
要镇肝，息肝，平肝，养肝，柔肝，舒肝！
肝主筋，俞在颈项，肝的异常也是表现颈椎痛，伴随头晕，头痛，甚至血压的异常！
节令养生指导
(1)多赞美，少躁动，静则养阴，躁则阳亢。
(2)早睡觉养阴，早起床养阳，保持良好的睡眠习惯是好睡眠的开始！
身在湖南，这段时间有个特别的感受，就是湿重，
近期湖南地区湿气困重，人体容易表现为头痛昏沉、倦怠乏力等各种春困不适。
给大家推荐一款，黄芪党参天麻鸽子汤！
天麻，能平肝息风，治头晕、头昏等头部不适有奇效，故而有“定风草”之美誉；
黄芪补肺气，党参补脾气！
鸽子有活血化瘀，增强体质，也就是增补阳气之功！
对于平素容易风寒头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症以及女性经前经后头晕头痛等的情况也十分合适！
这款汤是适合有以上症状的人群服用！
胃热，舌质红，肝阳上亢之人不适合！
如果皮肤问题比较严重，可以配合使用，连翘败毒散，中病即止，不宜过度服用！
总之，辛丑年的清明节的主题是泄热除湿，健脾化湿！
清明节，既是节气，也是假日；不仅融合了寒食节与上巳节，更以扫墓、插柳、踏青、风筝、赏花、出游等习俗，是一个动静皆宜、内容多彩的独特节日！
瑞林工作室在清明节正常放假三天！
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