头痛,很多朋友都可能会遭受到该疾病的侵害,在患上这种疾病之后,一定要及时的进行治疗,千万不可放任病情加重,否则将给治疗凭空增添很多难度。下面请专家为大家介绍一下头痛的推拿治疗方法。
头痛的推拿治疗方法---手法:
1.按法 是用指、掌或肘对身体的一定部位或穴位适当用力按压的一种手法。
指按法:以拇指、中指或食指的指端按压。指甲要修圆润,手腕用力,手指垂直按压选定的部位。
掌按法:分单掌按和双掌按。单掌按用掌心或掌根按压选定部位,发力于臂,力深沉。双掌按则将双手重叠,双手用力一致,躯干稍倾,沉肩、伸肘,充分悬腕。
肘按法:手臂弯曲,用肘尖触按,躯干前倾,肩部发力,力缓慢而垂直,由轻到重,动作柔和缓慢,压而不滑,贴紧肤面,收时则应由重而轻,逐步收势。
2.擦法 是用指腹或掌面(双手或单手)贴抚人体某一部位皮肤上,急速地擦动,使皮肤红、热为止。
3.摩法 用手指或掌面在身体一定部位做柔软而节律地抚摩。 指摩法:用一指或数指的指腹,以腕关节的旋转带动指腹,由浅入深、由表及里,协调连贯地环形前进。
掌摩法:用掌心或掌根附着一定部位,在腕关节带动下,有节奏地环形前进。
操作要领:肘关节微屈,腕关节在肘的带动下,放松而持续连贯,有节奏地呈环形前进,动作要缓而轻,操作时要悬腕,切勿推压用力,应圆滑柔和。
4.滚法 是用手背着力在身体的一定部位,用前臂摆动带动腕关节屈曲,使手背对治疗点产生节律性揉动的手法。
操作要领:沉肩屈肘,小鱼际掌侧着力要实,指随掌腕外翻自然展伸发力,里转时指随屈握发力,动作节奏连贯,劲力深透,不可磨擦滑动或翻转拍打,操作时肩臂尽可能地放松,小指掌关节固定不移,变换部位时要自然流畅,滚动压力时不可发生跳动。
5.振法 用手指端或掌面着力于一定部位或穴位,连续不间断地快速颤动发力。
指振法:中指挺伸,指端着力于治疗点,食指附压中指背以稳固加力,前臂、腕掌挺伸静止发力。
掌振法:沉肩伸肘,腕背屈蓄力,掌面着力,静止发力。
操作要领:屏气凝神,臂及腕、指挺伸蓄力,触压适度,静定发生产生不随意的振颤,切勿故意抖颤或滑移着力点。
6.推法 是用手拇指或掌,着力于一定部位,用力均匀地作单向下压滑移推进,有指推、掌推两种。
指推法:单手或双手拇指背屈,指腹或挠侧缘着力,余指挺伸撑持稳固手式,力贯指端向前往返推进。
掌推法:用掌心或掌根,贴于人体某一部位,向一定的方向推进,上肢放松,沉肩、悬肘,力贯于掌心或掌根,均匀地自后向前推进。
操作要领:沉肩、垂肘、悬腕,上肢肌肉放松,将力贯于指腹或掌,有节奏地自后向前推进,力量均匀,以腕带动指和掌。
7.拿法 用拇指腹和其它四指对称用力,将身体某部位的肌肉拿起来,逐渐内收夹挤之法。
二指拿法:以拇指与食指的指腹相对用力拿捏。
四指拿法:以拇指、食、中、无名指的指腹相对用力拿捏。
操作要领:以拇指与其它四指对合,着力于某一部位,作一紧一松的提拿动作,由轻渐重,力量适度,动作缓和,指腹着力,勿用指甲,切勿拧挤扭扯。
8.揉法 是用手指或手掌着力按压于一定部位(或穴位),作连续有序的揉动。
指揉法:拇指外展,指腹着力,余指略屈,扶按于体表,以稳定手式,旋动拇指,缓缓揉动。
掌揉法:腕掌背屈,以掌根或全掌着力,随前臂发力,环旋揉动。 操作要领:沉肩垂肘,腕肘发力,环旋形圆,劲力柔和深透,力由小渐大,不能离开皮肤,不可跳跃。
9.点法 用指或肘尖在人体一定部位或穴位上进行点压。 指点法:用拇指或食指、中指的指端,按压在穴位或某个部位上,力贯指端。
肘点法:用肘尖按压某部或穴位上,力贯于肘尖,轻柔用力。 操作要领:沉肩屈肘,垂腕挺指,屏气凝神,运气于指或肘尖,点穴要准,用力由轻而重,由表及里,持续一定时间,切勿损伤皮肤,点力轻柔而均匀。
10.掐法 用指端(大多以拇指)甲缘,重按穴位,以不刺破皮肤为度。
操作要领:以单手或双手拇指端甲缘,将力贯注于着力的指端,选定施治穴位,重按以掐之,但不可刺破皮肤,用力需持续而柔和。
11.叩法 用指端或虚拳着力于一定部位,有节律地敲击。
指端叩法:单手或双手,五指微分略屈,指端处同平面着力于一定部位,随腕弹性伸屈叩击。
虚拳叩法:五指自然并拢虚握,拳呈空心,掌心空漏,腕发力屈伸,带动虚拳有节律地连续叩击。
操作要领:沉肩屈肘,前臂发力,手腕灵巧,叩击有节,动作轻快而有弹性,力点正确,用力均匀。
12.拂法 是用手指腹或掌面,着力于一定部位,轻快地掠擦或拂抹,将手自然伸直,以食、中、无名指和小指的指腹或掌面着力的手法。
操作要领:着力轻柔,拂抹节奏要慢,掠擦节奏应快。
头痛的推拿治疗方法---手脚部的推拿法:
1.手部揉搓按摩法 将大拇指指腹放在另一只手掌上,从手根向手腕进行按揉,重点按揉大拇指指根和小指根肌肉鼓起的部位。然后两手手指交叉相握,划圈似地转动手腕,最后两手指交叉反握,两手掌向内挤压而拉伸手指关节。上述动作每个都做3-5次。
2.脚的按摩 主要是对脚部的一些穴位进行按摩,如涌泉穴在足底前中约1/3交界处。对足跟的中心点也可进行按揉等动作。
通过以上对于头痛的推拿治疗方法,大家都应该知道头痛出现后怎样自行按摩治疗了吧,希望患者们都可以尽快的恢复健康。
