头痛是临床上最常见的症状之一，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
经常性头痛不容忽视
在我们周围经常有人喊头痛,并为经常发作而苦恼,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实,临床医生告诉我们,头痛越是经常发作,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明,一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,不为股市乃至生活中得失所困扰,避开不良的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。
经常性头痛的成因
头痛(headache)是人类最常有的病症之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病是多么常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什么严重毛病所引致，但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。
要知道头痛只是一种病症，本身并非疾病，每次遇到头痛就买止痛药来吃，令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因，然后对准病症采取治疗才是上策。
引致头痛的主要疾病有紧张性头痛、混合头痛，脊骨错位，颈椎退化，颈椎关节病，群发头痛，偏头痛，药物依赖性头痛，情绪低落，血糖过低，糖尿病，贫血，甲状腺毛病，牙科毛病、鼻窦炎等等，幸好大多数头痛是由紧张性头痛，混合性头痛，脊骨错位，颈椎退化，颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断，在治疗上并没有太大困难。
看了上述的介绍，相信大家对头痛也有了一些了解，小编也交给大家一些简单的按摩手法，来有效的缓解头痛症状，下面和小编一起来学吧~
取穴：
1、百会穴
按摩百会穴的方法：将康体霜放于（用量2个蚕豆大小）拇指和中指并拢适当用力按揉百会穴1分钟，
位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。
此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。1、主治：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等；2、惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻等；3、治疗眩晕、血管性头痛、升阳举陷、益气固脱、清神醒脑、增强记忆力。百会穴，醒脑开窍。
2、攒竹穴
按摩攒竹穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于双手拇指指腹按压攒竹穴30次，力度要轻。
在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
头痛、口眼歪斜、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等；
清热明目、祛风通络
攒竹穴配风池穴、合谷穴，具有祛风、清热、镇痛的功效，主要治疗目赤肿痛、流泪；攒竹穴配列缺穴、颊车穴，具有通经活络的作用，主要缓解治疗面瘫、面肌痉挛；攒竹穴配阳白穴治口眼歪斜、眼睑下垂。现代常用于治疗急性腰扭伤、近视、泪囊炎、面肌痉挛等。
3、上星穴按摩上星穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于拇指指腹按揉上星穴1分钟，力度适中。
位于人体头部，当前发际正中直上1寸。
头痛、目眩、目赤痛、角膜炎、近视、前额神经痛、鼻炎、鼻塞、鼻出血、癫狂、小儿惊风等。
熄风清热、宁神通鼻。
上星穴配丘墟穴、陷谷穴治疟疾；上星穴配印堂穴、素髎穴、百会穴、迎香穴、合谷穴、曲池穴、列缺穴、支沟穴治酒渣鼻；上星穴配大椎穴治鼻中息肉、面赤肿、口鼻出血不止；上星穴配合谷穴、太冲穴治头目痛；上星穴配水沟穴治癫狂。
4、太阳穴
按摩太阳穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于指指腹并拢，用指腹按揉两侧太阳穴1分钟。
[太阳穴位置]太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等
3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等
清肝明目，通络止痛。
5、列缺穴
按摩列缺穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆）放于拇指指端压捻列缺穴2分钟，力度要轻。
列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴）
咳嗽，气喘，少气不足以息，偏、正头痛，颈项僵硬，落枕，颈椎病咽喉痛、三叉神经痛、颜面神经麻痹、桡骨部肌炎、哮喘、感冒、支气管炎、鼻炎、齿痛、脑贫血、项强、惊悸、半身不遂、神经性头痛等止咳平喘，通经活络，利水通淋。
[极简疗法]对头部百会穴、攒竹穴、上星穴、太阳穴、的按摩，可直接改善头部血液循环，去除头部血管痉挛带来的疼痛。手部的列缺穴也是治疗头痛的特效穴。
[增效疗法]
1、用梳子向后刮梳40次
2、用发夹按压30-50次
3、用掌根搓热，贴在太阳穴上，稍稍用力按揉。
4、用刮痧板刮拭50次
5、雀啄灸3-5分钟‘
[注意事项]
忌吃：肥肉、烧烤、奶酪、可乐等、
宜吃：菊花、鱼肉、豆腐、蘑菇、红枣、土豆、薄荷、冬瓜等。
[特效偏方]
菊花饮：野菊花（全棵）30克，水煎服。
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