1.多按摩美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示,按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果
好了,大家听了以上小编对不吃药怎么能止头痛呢?做的简单的介绍以后你对这一问题应该了解一些了吧,所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦!
不吃药怎么能防止头痛呢?想必这是头痛患者十分关心的问题,头痛是一种比较常见的现象,而头痛的原因有很多种,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下不吃药怎么能止头痛!
3.热敷颈部热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用美国密歇根头痛诊所所长埃德蒙德·梅辛娜博士表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛
2.常舒展舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次
4.少吃腌肉汉娜博士建议,防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因一些心脏病药物中也含有硝酸盐另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因
