这两天朋友圈又被刷屏了，这回可不是腊八粥，而是“历史寒潮大咖”。
这几天确实冷得可以，骑电动车的朋友们恨不得连脑门儿都捂起来，不然真是会被凛冽的北风割得“疼痛难忍”。
就是一个大写的
那么，未来一周到底有多冷？今日12时30分，县气象台再次发布《重要气象报告》，目前北方强冷空气前锋已到达华北地区，将于21日开始影响我县，21日傍晚起我县将自北而南转雨夹雪或雪，21日夜里到22日夜里我县将有大雪暴雪天气，23日早晨前后雨雪渐止转阴到多云。预计我县积雪深度城区可达5～10cm，山区10～20cm，高山地区可达20cm以上。
是谁说今年是暖冬的？
随着严寒天气的来临，我县气温也将逐步走低。预计24～26日全县以晴冷严寒天气为主，日最低气温城区可达零下6到零下8度，山区零下8到零下10度，高山地区零下10度以下，最低气温可能接近或突破历史极值(-9.2℃，出现在年12月26日)，全县都将出现严重的低温冰冻、冻雪和道路结冰。
26日白天开始气温明显回升。另外，22到23日冷空气影响时普遍伴有5到7级大风，高山地区可达7到9级。
那么为什么会有这样“霸王级别”的寒潮呢？听小编给你们细细说来！
“霸王级”寒潮的真相？
在气象界颇有声誉的自媒体“中国气象爱好者”就用了一个比较直白的方式解释这次寒潮：
这次“boss级寒潮”是北极涡旋直接南下我国造成的。
北极涡旋，汲取地球之寒气，汇聚着冷空气中的冷空气，浓缩着寒潮中的寒潮。顾名思义，它一般在北极待着，不轻易南下。以往那些得瑟的不得了的寒潮，都是北极涡旋派出的虾兵蟹将而已。北极涡旋它老人家，都是高高在上地看着小弟们在比拼降温本领，笑而不语。
但今年元旦前一天，一股燥热的气流突袭并霸占北极点，北极涡旋被这股神秘力量赶出极地，被迫迁居西伯利亚！
然而，神秘力量连西伯利亚也不放过，兵分两路把北极涡旋包抄，让它无路可退：
这样一来，北极涡旋的出路只有一个：南下。它一南下，就是惊天动地的大寒潮，是寒潮中的大boss。根据数值分析，这一次北极涡旋的中心直达渤海附近，其南下之深，史上罕见，近30年来只有年寒潮可以与之相比。
欧洲数值：1月23日北极涡旋的位置
这样说，你就大概明白是怎么回事了吧？
哎呀！冻死宝宝了！快和小编一起来学习寒潮生存手册吧！
庆元寒潮养生手册
今天，是一年中最后一个节气——
大寒
这股冷空气真应景
小伙伴们都冻到“腾腾震”
“进入大寒，冻成一团”
为保护好咱的千金之身
以下冬季养生小贴士
一定要看！
一、御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
二、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
三、勤开窗防冬季“缺氧”每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
四、温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
五、冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。六、热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
七、巧防静电由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，因而静电一般不会对人体造成生命危险，但静电对人体健康会产生许多不利影响：刺激人体皮肤，使皮肤水分减少，皮屑增多，造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差，影响各脏器，特别是心脏的生理过程及正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。
要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿。秋冬尽量少穿化纤类衣服，内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。同时要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头最好选用木质梳子，发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除之后，便可以将头发梳理服帖了。
八、冬保三暖1.头暖
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
2.背暖
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
3.脚暖
一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
此外，
心脏病高危患者一定注意！
如果出现胸部不适、
伴有出汗和皮肤苍白等症状，
尤其在夜间，
很可能是心脏病发作了。
此时一定要记得：
半坐卧位；
拨打急救电话，医院；
如果对阿司匹林不过敏，没有出血类的疾病（胃出血、脑卒中等），可嚼服阿司匹林-毫克，即三片拜阿司匹林；
如心脏病发作导致心跳骤停时，应确认环境安全，判断患者有无意识，及时心肺复苏和电除颤。
真是冻冻冻！小编愿所有人温暖、平安度过这次严寒。
作者：吴怡庆
编辑：陈沛沛
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