人中穴又名“水沟穴”在鼻子下方，上嘴唇的上方，如果把人面部的这条人中沟平分成3份的话，人中穴就在人体鼻下的1/3处。我国历代中医学家认为，人中是昏厥急救的要穴，有主治中暑、昏迷、癫痫、癔症、中风、面部肿胀、腰背痛等症的功效。
●观“人中”，辨健康中医讲究望、闻、问、切，医者只需这四步就可断定患者的病灶。其实，不只是医生，我们自己也可以通过这四诊法来了自己的身体健康状况。读人中，就是一种简单有效的办法。我们每个人都可以在自己的人中上读取到健康信息：人中沟清晰匀称，形状整齐且居面中，颜色微微透红，这就是正常人中。如果人中沟又短又暗则说明心脏不好，易发心绞痛等症；如果人中沟的颜色太红，尤其靠近嘴唇那部分红得不正常就表示体内可能有淤血；如果人中沟偏黄则暗示脾胃虚弱；如果人中沟肌肉松弛，则表明人体脾、肾、气血都虚弱；如果人中沟呈青色，就说明要注意湿寒的侵袭；如果颜色暗绿，那胆就不健康；如果时青时黑则表明肝肾有病；如果淡白，就肠的问题；如果发黑，说明生殖或泌尿系统出现了病变。
●中暑、昏厥的急救要穴用手指掐该穴位是一种简单有效的急救方法，可用于治疗中暑、昏迷或全身麻醉过程中出现的暂时性呼吸停止、中毒缺氧或低血压等症状。不过，刺激人中穴毕竟只是一种简单的应急手段，如果情况严重，应在实施完紧急救助后，医院做进一步抢救，以免延误病情。
●刺激人中，紧急应对休克症状呼吸是人体生命指征的一大主要标志。刺激人中不仅能影响人体血压，还能影响人体呼吸。手掐人中或针刺人中，可缓解暂时性呼吸停止状况。特别是节律性刺激，不仅有利于人体恢复正常的呼吸活动还能为患者提供有利的血压条件，这是其他两种刺激无法实现的。因此，我们推荐采用节律性刺激，具体方法如下：以大拇指每分钟掐人中20～40次，每次持续0.5～1秒。
02合谷穴▲易找好用的紧急救治要穴合谷，就是我们俗称的“虎口”，属手阳明大肠经，就在我们双手手背的虎口处，在进行外科手术时，它也是头颈部手术的主要麻醉穴位。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。
总的来说，合谷穴具有“镇静止痛，通经活络，清热解表”的功能。刺激合谷穴在治疗感冒、头痛、扁桃体炎、咽炎、鼻炎、牙齿疼痛、耳聋、耳鸣、三叉神经痛、癫痫、癔症、精神病、小儿惊厥、中风偏瘫、落枕、面部抽筋及麻痹、痛经、打嗝、闭经、催产等方面均有效。●第一时间应对触电触电会引起人体全身或局部损伤，严重者可导致立即死亡。当大量电流通过大脑及其他组织的神经时，这些组织就会失去正常的兴奋，导致伤者迅速进入昏迷状态。这时候，如果电流再继续强势地进入人体内，就会进一步导致人体的呼吸和心跳中止。如果遇到触电，应迅速阻断电流，并及时选取伤者的人中、合谷、十宣、涌泉等穴，以掐压的方式进行强刺激。如果条件允许，辅以艾灸，效果会更好。
●紧急应对勒缢者勒缢能迅速阻断受害者呼吸道与头部之间的供血，使大脑产生缺血、缺氧症状，如不立即解除伤害并施以救治，可导致受害者立即死亡。当勒缢者尚有呼吸及心跳，却神志不清或昏迷时，施救者应迅速打开门窗，尽可能保持室内空气流通并立即解开受害者的衣扣，以使其呼吸更顺畅，若受寒者获救后出现哭叫不停或躁动不安的情况，可用合谷穴配百会、涌泉、内关、十宣穴进行刺激。每次任意掐揉2～3个穴位便可使其安静下来。
●救脑溢血、脑血栓于一线间发现中风病人发病时，应把他平放在床上或地板上，头转向一侧，并保持安静及使周围空气流通。当病人已昏迷不醒时，可用药物辅以推拿促其苏醒。具体方法是：选取病人的百会、人中、合谷、少商、神门、十宣等穴位，施以推拿，待其苏醒后停止即可。
●日常保健也有奇效合谷穴位易找，易操作，所以我们平时就可进行自我点揉以促进身体健康。轻微感冒，就以右手大拇指按压左手合谷穴，再以左手大拇指按压右手合谷穴各次即可，按摩时，以产生酸麻感为宜。按摩完后，最好再喝一杯温开水，加速病毒随汗液排出。患有过敏性鼻炎的朋友，也可以通过坚持按压合谷穴而收到意想不到的治疗效果。想缓解牙痛、头痛等症状者，只要使劲揉合谷穴即可。女性经常点按合谷穴还有祛斑美白之效。
03曲池穴▲治疗疮疡疖肿之要穴曲池穴位于肘横纹的外侧。取穴时，需屈肘成直角，此穴就在肘横纹的外侧端，并与肱骨外上髁连线的中点处。曲池穴是大肠经的合穴，为五腧穴之一，五行属土。曲池穴有“清热解毒，退热和营，降逆活络”的功用。现代医学常用此穴治疗肩关节疼痛、肘关节疼痛、高血压、上肢瘫痪、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、荨麻疹、流行性感冒等症，此穴对皮肤病、疮疡疖肿有奇效。
●治疗风疹，快速击退瘙痒风疹，以皮肤上出现形状各异、大小不等的风团并伴瘙痒为主症。此病多因风邪入侵无法消散，郁积在肌肤和血液里而导致发病；或因吃多了滋补燥热之物导致肠胃积留了太多热气不能宣泄郁于肌肤而发病。曲池穴为大肠经，有加速新陈代谢，促进肝脏解毒的功效。因此，可适当用力按压本穴，强刺激本穴5分钟便可退痒。
●抗击变应性鼻炎曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有“清热解毒、祛风通络、开通肺气”的作用，可治疗鼻、咽喉部位的病症，而变应性鼻炎为鼻咽喉科常见病、多发病。掐按曲池穴可刺激经络穴位，尽快使体内气血畅通，达到治疗变应性鼻炎的效果。
●敲打曲池穴，紧急降血压曲池穴的作用很多，最方便的用途还是降血压。当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时，也可通过按摩这个穴位来平稳血压，达到预防高血压的效果。在高血压发作的高峰期，每天早6点至10点，下午3点至5点这两个时段，将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在的位置，重复几遍，便可保持血压平稳。
04内关穴▲疑难杂症应急要穴内关又名“阴维穴”，位于人体的前臂掌侧，取此穴时，应正坐或仰卧，以仰掌姿势，从近手腕的横纹中央往上取约两指宽的位置。内关穴属手厥阴心包经，是麻醉、止痛的常用穴之一。主要用于循环系统疾病的治疗，如心动过速或过缓、心律不齐、心内膜炎或外膜炎、风湿性心脏病、心绞痛、心肌炎、高血压等。此外，它也用于治疗胃炎、胃痉挛等消化系统疾病和失眠、癫痫等神经系统疾病。●有效降低舒张压，紧急对付并发症舒张期血压升高的患者，常伴有胸闷、胸痛、头痛、头胀、头昏、项强等症状，此时，用力按揉双手的内关穴可缓解血管平滑肌痉挛，使舒张压下降。不过，请您在解除了燃眉之急后，医院诊治原发病，防止病情恶化。
●按揉内关止疼痛当身边无药、无针却又偏偏碰到心绞痛发作的情况，可用力按揉两侧内关穴，以缓解疼痛；当胃肠平滑肌痉挛时，用力按揉内关穴可起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，使恶心、呕吐、打嗝、痉挛性疼痛得到迅速缓解。
●掐揉内关以定喘止晕哮喘持续发作时，可在送医前，进行如下紧急处理：用大拇指强力掐压刺激定喘（或外定喘）、内关、天突、鱼际各穴位约3分钟。在无药物的情况下，要想紧急缓解晕船、晕车、晕机的症状，也只需用大拇指掐在内关穴即可。
●常按内关穴，疑难杂症自无踪癔病、失眠、梅核气多由情志所伤或精神过度紧张所致，常表现为失眠多梦、不思饮食、悲伤欲哭、心中烦乱、不愿说话等，又或常感喉部有异物，吐咽困难。对付这些疾病应用力按揉内关穴，可起到和胃降逆、理气化痰、宁心安神、解郁除烦、镇静催眠的作用，缓解或治疗上述病症。
05十宣穴▲紧急救治经外奇穴十宣穴被历代医家称为“经外奇穴”，在手指的十个指端，距甲缘约0.1寸处，左右共10个，取穴时需仰掌且十指微屈。
十宣穴具有清热开窍的功效，主要用于中暑、休克、受惊昏迷、精神病等突发性症状的急救；也可用于手指麻木、急性胃肠炎、急性咽喉炎、高血压等各种热症的治疗。对神经末梢炎、癌症高热、烧伤以及中风病的急性期，掐按有奇效。●紧急救治小儿高热发热是儿科常见的症状之一，常由外感风热、肺炎等热性病引发。发热很多时候起病快，发展变化快，甚至造成昏厥，对儿童的生命安全构成威胁。十宣穴具有清热开窍的作用，因此，在紧急情况下，掐按十宣穴可有效泻热醒神，缓解小儿热证，救治由发热引起的昏厥。具体手法如下：用大拇指指甲施重力掐按在十宣穴上，十个穴位逐一掐按，每个穴位至少掐4～5次。
●掐按十宣，紧急救治中暑中暑以休克为特点，是由于夏季高温引起人体中温度调节中枢的功能障碍，汗腺功能的衰竭和水、电解质丢失过多而引起的。此症起病急，发展迅速，如果不及时发现并采取措施很可能危及生命。用重力掐按十宣穴便可行泻法，可清热开窍，紧急救治中暑。
具体方法如下：以大拇指用力深掐十宣穴，注意，一定要用重力掐按每个穴位5次左右。这种办法简单易行，对抢救中暑有立竿见影之效，尤其适合夏季旅途中出现的中暑症状。建议在救治的同时，配合物理降温（如用蒲扇扇风等），起效更快。●按压十宣，紧急应对考试紧张很多考生都有这样的经历，在考试进行的过程中，突然整个头脑一片空白，什么也想不起来。遇到这种情况，千万不要着急，因为考试头脑空白是由于紧张引起脑部缺血所致，着急只会加重症状，此时要冷静下来，按压十宣穴以解决。
具体方法如下：以大拇指和食指夹住一个十宣穴并施重力使劲按压，再抬起双臂反向拉伸，如此在每个十宣穴上逐一进行，重复10次左右，便可为大脑暂时性地补充足量的血液。
●按摩十宣，治疗老年常见头痛人到老年，常见神经衰弱或慢性神经性头痛。由神经系统障碍引发的此类头痛，虽不至于威胁生命，却严重影响老年人的健康、情绪和生活质量，可经常按摩十宣穴，对此类头痛有意想不到的治疗效果。具体方法如下：每天以大拇指和食指分别捏揉十宣穴15～20分钟，双手交替进行，每日1次。
