大家好，我是小世~
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，说的就是睡眠的重要性。然而很多人却饱受失眠的痛苦。
快让小世来给你讲讲失眠的事吧！
一、睡不着等于失眠吗？
失眠有很多种
临床上，失眠的症状主要分为四类：入睡困难、睡眠维持困难、早醒以及醒来后没有睡饱的感觉。这些情形持续一个月以上，并会干扰到白天的活动，就可诊断为失眠症了。
但失眠的认知又比较主观，没有绝对的标准，一般如果一周有三次以上，超过30分钟都睡不着，或半夜醒来以后30分钟都睡不着也算失眠。
二、失眠对身体的危害有这些
1.焦虑症和抑郁症
调差显示，失眠人士的焦虑症和抑郁症的发病率较高。
2.失眠增加患乳腺癌的风险
据日本研究发现，每晚仅睡6小时或不足6小时的女性，与睡足7小时的女性相比，患乳腺癌的风险高达62%。每晚睡眠达到9小时的女性，乳腺癌的风险则降低了28%。
3.长期失眠可能诱发糖尿病
长期的睡眠缺乏，可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃，进而导致患上糖尿病的不良后果。
4.失眠易带来泌尿问题
睡眠不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题。
5.失眠可引发结肠癌
失眠者会出现过度紧张或者压力太大，而且缺乏锻炼，易引发出现结肠癌。
三、比失眠更可怕的是对睡不着的焦虑
失眠的人因睡不着二带来的担心和苦恼，往往超过了失眠本身所带来的痛苦，即失眠的人对待失眠非常焦虑。
所以，治疗失眠的重点是身心的放松，不管是深呼吸、按摩、发泄、催眠等方法，都是在放松自己。
而有一款中药——天麻，内含天麻素具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠、头痛症状有缓解作用，能让无法安宁的精神沉静下来，对入睡困难的失眠人士有治疗效果。
四、天麻的价值还有这些
1.止痛
天麻能够很好的起到止痛的效果，特别是对脑血管病头痛、三叉神经痛以及血管神经性头痛等。
2.镇静
天麻中所含有的天麻素，天麻甙能够很好的治疗神经衰弱的情况，并抑制咖啡因对于中枢的影响，避免出现过于兴奋的情况，大大的提高睡眠质量。
3.降血压
天麻对高血压有显著的效果，长期服用能够起到强健筋骨、平肝益气的作用。
4.保护心脏
天麻还能够很好的增加外周以及冠状的动脉中血液流量，这对于心脏具有很好的保护作用。所以心悸气短的情况如果出现，也可以将天麻泡水喝，有效的促进身体恢复健康。
5.抗惊厥
天麻对于各种肢体麻木或者癫痫以及面部神经抽搐等都有不错的疗效。另外，天麻泡水喝的功效还包括了治疗心绞痛以及胆绞痛的疾病，促进身体恢复健康。
6.明目
天麻能够有效的保护以及调节视觉神经的分辨能力，能够很好的保护大脑以及眼睛。
7.增强智力
天麻能够较好地增强智力，特别是提高记忆力。
五、到底哪些人能用天麻呢？
出现有头痛、头晕、失眠、记忆力减退、反应迟钝、神经衰弱综合症、脑供血不足等脑疾病的中老年人群。
已患有脑血栓、脑梗塞、癫痫、帕金森、痴呆等重症人群及血管性头痛、偏头痛的人群。
有失眠、记忆力减退、反应迟钝等症状的青少年群体，或者抑郁症患者。
经常长时间脑力工作或者用脑过度的人群。
交通事故等意外伤害所造成的脑内伤、颅内伤的人群。
小世告诉大家：冬季养生一定要选择适合自己的。冬季各种慢性病高发，一定要及早就医，及早发现并治疗。中医诊疗哪家强，就选山东世医堂。可刷医保卡哦。
