马州华府脊椎神经专科诊所RockvilleFamilyChiropracticClinic的名医金熙哲HuichulKim医师，讲紧张性头痛的成因、症状及预防。
头痛是最常发生的痛症之一，是影响生活质量，导致生产能力低下的主要健康问题。而且头痛也是常见的临床疾病。整体人口中的3%每天都会头痛，约10%每周至少经受一次头痛困扰，70%-90%的人一年至少会经历一次头痛。而且75%的儿童在到15岁之前都会经历至少一次以上的头痛。
头痛是指头部出现的所有痛症的总称，由机械性刺激、化学性刺激、炎症、循环障碍等刺激到头部的感知组织而产生的。头痛不是特定的疾病单位，它可能是各种疾病的伴随症状，也可能是过度紧张或疲劳而产生的症状，有时也可能是头部疾病的警示。让人忧虑的是产生头痛症状的大多数原因有可能是大脑问题或高血压引起的。不过值得欣慰的是头痛患者中因脑瘤、脑出血等原因引起的比率还不到整体的10%。但若从未有过头痛的人忽然出现严重的头痛症状时，则有可能是脑瘤、脑出血、脑膜炎、青光眼等疾病发出的重要信号，医院接受准确的检查和治疗。
各种类型的头痛症状中最常见的就是紧张性头痛，占整体头痛发病率的80%以上。这种紧张性头痛虽然频繁出现，看似容易，但却很难治疗。紧张性头痛是由压力过大、疲劳、睡眠不足等原因导致的，长时间用同样的姿势读书、玩游戏、用电脑时，或长时间姿势不当时，也会导致颈部周围的肌肉紧张，诱发头痛。按年龄段来看，主要是20-40岁年龄段之间出现，下午或晚上容易出现症状。男女发生的比率相似，女性发生的频率偏多，不受家族史影响。
紧张性头痛的主要症状是从头后部开始出现痛症，一直延伸到前部，导致脖子、头皮和整个头部都会感觉疼痛。会感到头部像被绷带绷紧般的压迫感，太阳穴、头皮和脖子后面都会感觉发闷疼痛。与头部一侧部位经常出现的偏头痛不同，紧张性头痛主要是两侧同时出现，也有可能局限在约10-15%左右的一侧出现症状。头痛的同时眼睛或耳朵周围也有可能会出现痛症，这主要是因为连接脖子的神经和支配脸部的神经相互衔接而产生的现象。
也有学者认为，紧张性头痛是容易紧张的人在产生心理压力时出现的心理上的紧张性头痛症状，肌肉僵硬并非头痛的原因，而是头痛的结果。紧张性头痛无法通过X-Ray检查、血液检查、脑声波检查和脑单层拍摄等来诊断，只能靠临床方法来判断。因此，大部分情况下无法了解原因，只是简单的对症下药治疗而已，无法究其原因进行治疗，导致发展成慢性头痛的可能性很高。
若一两个月就会出现一次紧张性头痛，为了做好预防工作，最重要的是要学会减压，通过适当的兴趣爱好和运动来缓解不满、压力和精神障碍，通过做一些伸展运动来缓解肌肉紧张。但如果一两个月出现一次以上的头痛症状时，程度严重的话则需要接受治疗。治疗后即使头痛有所好转，姿势不当、压力过大、疲劳过度、体力低下、运动不足等还有可能引起再发，因此要检查定期运动，保证充分的睡眠，做好再发前的预防工作。
金熙哲医师联络()-，RockvilleFamilyChiropracticClinic诊所地址为：RockvillePike,Suite，(4楼)，Rockville,MD。诊所位于马州洛城Mid-PikePlaza对面，WhiteFlint红线地铁站北，地下室停车方便，第一小时免费停车，欢迎来电预约。
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