文
何嘉
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随着课业的繁重和花式电子设备的普及，我们身边的近视眼越来越多。有的时候班级上四十个孩子，三十多个都早早戴上了眼镜。
许多家长看在眼里急在心里，于是，预防近视就成了家长们非常关心、并且刻不容缓的事。
为了让孩子远离近视，家长们难免相信一些“偏方”。多看绿色就是一个流传相对广的偏方之一。
多
看绿色治近视？
所谓偏方并不一定有效，借此机会，我想要提醒各位家长：多看绿色能够让人感到舒适与平静，但都不足以说明绿色能够保护视力，也并没有相关的研究支持这种说法。
很多人不知道，视力其实是一个比较宽泛的概括性的说法，与视力相关联的因子很多，它包括：水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、视神经的健全等等，绿色在这里的影响可以说是非常小的。
那么
多看绿色这种说法
又是从何而来的呢？
绿
色虽好，关键看距离
我们都知道，人眼能够辨别颜色，主要是因为能够接收到一定频率的电磁波。
不同颜色的光的波长不同，绿光处于可见光谱的中心位置，属于人眼最敏感的色彩频率范围内。
因此它给人恬静和舒适的感觉，所以人体的神经系统、大脑皮质及视网膜组织比较适应，不会有刺激性的效果。
在长时间的学习之后，让孩子倚在窗口眺望远处的树木，紧张的神经就会顿时放松，眼睛的疲劳也很快就消失了。
只不过，这其中起作用的是“远眺”而并非“绿色”。当我们看远方的时候，向远处对焦这个动作使睫状肌处于松弛状态，紧张的肌肉得以放松，从而达到休息的目的。
这就意味着，即使我们远眺时看的根本不是绿色，也能起到保护视力的作用。
如此看来，多看绿色的说法，并不可靠。那么怎样才是正确、科学的护眼方式呢？下面我们就一起来了解一下。
护眼小贴士
在长时间的学习之后，可以找一处十米以外的公园或者建筑，集中精神、全神贯注凝视25秒，辨认它的轮廓。
接着把左手掌向上举到略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒钟，看完掌纹再凝视目标建筑25秒，然后再看掌纹，10分钟内反复二十次，一天做三回。
这样做的目的其实就是利用远近之间的切换，来调节睫状肌。
另外，在平时的饮食中，可以适当多吃一些煮熟的黄玉米。因为玉米中含有玉米黄质，它可以预防眼睛老化，同时也能够预防重度近视及视网膜剥离，有增进视力、保护视力的功效。
值得一提的是，孩子的眼睛发育并不成熟，有假性近视的可能。考虑到这种情况，家长们还是应医院做散瞳测试，确定属于哪种情况，再针对不同的情况进行缓解或者治疗。
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